Qu'est-ce que le vastus medialis?
Le vastus medialis est un muscle en forme de larme du bas de la cuisse. L'un des quatre muscles connus collectivement sous le nom de quadriceps, le vastus medialis est responsable de l'extension de l'articulation du genou et de la stabilisation de la rotule ou de la rotule. Les exercices de cyclisme, de course à pied et de résistance au bas du corps, tels que les squats et les fentes, activent ce muscle en tant qu'agoniste primaire. Les faiblesses du muscle, soit à la suite d'une blessure ou d'une atrophie, est parfois associée à une condition douloureuse connue sous le nom de chondromalacia ratellaes , soit des douleurs au genou-fémorales.
larges, des tendons plats appelés aponeuroses ancrage du Vastus medial en deux lignes d'attachement sur la surface supérieure de la surface du Femur. De plus, l'origine musculaire se joint à celle des autres muscles du groupe quadriceps. Ce même type de tissu conjonctif insère la majeure partie de la partie distale du muscle au tendon partagé qui attache les quadriceps à la rotule.
Les fibres les plus basses du MUSCLE s'attachez directement à la frontière de la rotule, séparé des autres quadriceps. On pense que l'attachement rotulien fonctionne pour stabiliser les mouvements latéraux de la rotule pendant l'extension des jambes. Parfois appelé vastus medialis oblique , ou VMO, la région musculaire impliquée dans cet attachement particulier est visible sur la jambe comme un muscle en forme de larme près du genou intérieur.
En général, la plupart des exercices cardiovasculaires et inférieurs du corps stimulent le vastus medialis dans une certaine mesure. Pour cibler le groupe quadriceps, les squats de barre, les fentes et les extensions de jambes sont des choix populaires. Il est plus difficile d'isoler spécifiquement le vastus medialis des autres muscles quadriceps, car ils partagent des points d'origine et d'insertion communs et régissent les mêmes mouvements. Les pas-ups, les exercices d'adducteur et les squats profonds, comme le squat olympique, ont tendance à concentrer un plus grand degré de stresssur le vastus medialis, cependant.
Tous les muscles quadriceps fonctionnent dans l'extension du genou, mais le vastus medialis est particulièrement associé aux 20 ° d'extension finaux. Lorsque le muscle a été atrophié à la suite d'un repos prolongé au lit, le mouvement de l'articulation du genou devient instable et une extension complète peut être impossible. C'est ce phénomène qui conduit le VMO à être associé à la douleur et à l'instabilité de Chondromalacia Patellaes, souvent appelées chondromalacia . Le lien exact entre les deux, cependant, reste controversé.
chondromalacie n'est pas un trouble spécifique, mais plutôt un ensemble de symptômes impliquant le genou. La théorie derrière la relation VMO-Chondromalacie est que la faiblesse ou les blessures dans le VMO peut entraîner une perte de stabilité rotulienne. Cette perte de stabilité peut, à son tour, entraîner des dommages aux tissus environnants alors que la rotule glisse d'avant en arrière pendant le mouvement des jambes. Douleur dans les genoux, en particulier en squattant,Assis, ou marcher dans les escaliers, ainsi que des bruits éclatés dans le genou ou une perte soudaine de stabilité dans l'articulation elle-même sont généralement associées à la condition.
Lorsqu'il est transitoire, ce type de douleur au genou peut souvent être traité symptomatiquement, en utilisant une combinaison de repos, de glace, de compression et d'élévation. Si la douleur est en cours, les traitements médicaux, tels que les médicaments sur ordonnance et les exercices de physiothérapie, peuvent être nécessaires. Bien que le processus de récupération de la chondromalacie puisse être long, la majorité des patients atteignent généralement une récupération complète.