Co je to distus medialis?
The Distus medialis je slz ve tvaru slzy spodního stehna. Jeden ze čtyř svalů společně známý jako quadriceps, je dists medialis zodpovědný za prodloužení kolenního kloubu a stabilizaci patelly nebo kneecap. Cvičení na cyklistice, běhu a dolním tělem, jako jsou dřepy a výpady, aktivují tento svaly jako primární agonista. Slabé stránky svalu, buď v důsledku zranění nebo atrofie, jsou někdy spojeny s bolestivým stavem známým jako chondromalacia patellae , nebo patello-femorální bolest kolen. Navíc se svalový původ spojuje s původem ostatních svalů skupiny kvadriceps. Stejný typ pojivové tkáně vloží většinu distální části svalu od sdílené šlachy, která připevňuje čtyřhlavýps k patelle.
Nejnižší vlákna MUSCLE se připevňuje přímo k hranici patelly, odděleně od ostatních čtyřhlavých osob. Předpokládá se, že patelární připojení funguje, aby během prodloužení nohy stabilizovala jakékoli pohyby boku na stranu kleecapu. Někdy se označuje jako rozspívající šikmé šikmé nebo VMO, na noze je viditelná svalová oblast zapojená do této konkrétní připojení jako svaly ve tvaru slzy poblíž vnitřního kolena.
Obecně většina cvičení kardiovaskulárních a dolních těl do určité míry stimuluje obrovský medialis. Zaměřte se na skupinu čtyřhlavých ran, jsou populární volby squats, plíce a prodloužení nohou. Konkrétně izolace distus medialis od ostatních kvadricepsových svalů je obtížnější, protože sdílejí společný původ a vložení bodů a řídí stejné pohyby. Povýšení, cvičení aductor a hluboké dřepy, jako je olympijský dřep, mají tendenci soustředit větší stupeň stresuNa rozměrech medialis.
Všechny kvadricepsové svaly fungují v prodloužení kolena, ale obrovský medialis je obzvláště spojen s konečným 20 ° prodloužení. Když se sval atrofizuje v důsledku prodlouženého odpočinku, pohyb kolenního kloubu se stává nestabilním a úplné prodloužení může být nemožné. Právě tento jev vede, že VMO je spojen s bolestí a nestabilitou chondromalacia patellae, často označované jednoduše jako chondromalacia . Přesné spojení mezi nimi však zůstává kontroverzní.
chondromalacia není specifická porucha, ale spíše soubor příznaků zahrnujících koleno. Teorie vztahu VMO-chondromalacia je, že slabost nebo zranění ve VMO může vést ke ztrátě patelární stability. Tato ztráta stability může zase vést k poškození okolní tkáně, když se patella během pohybu nohou sklouzne tam a zpět. Bolest na kolenou, zejména při squattingu,sezení nebo chůze po schodech spolu s praskajícími zvuky v koleni nebo náhlou ztrátou stability v samotném kloubu jsou obvykle spojeny s podmínkou.
Když je tento typ bolesti kolen přechodný, může být často léčen symptomaticky pomocí kombinace odpočinku, ledu, komprese a zvýšení. Pokud bolest probíhá, může být nutné lékařské ošetření, jako jsou léky na předpis a fyzioterapeutická cvičení. Zatímco proces zotavení z chondromalacie může být zdlouhavý, většina pacientů obvykle dosahuje úplného zotavení.