Vad är vastus medialis?
Vastus medialis är en tårformad muskel i det nedre låret. Vastus medialis är en av de fyra musklerna som kollektivt är kända som quadriceps. Cykling, löpning och lägre kroppsresistensövningar, såsom squats och lunges, aktiverar denna muskel som en primär agonist. Weaknesses in the muscle, either as a result of injury or atrophy, is sometimes associated with a painful condition known as chondromalacia patellae, or patello-femoral knee pain.
Broad, flat tendons known as aponeuroses anchor the vastus medialis along two lines of attachment on the upper surface of the femur. Dessutom förenar muskelinledet det för de andra musklerna i quadriceps -gruppen. Samma typ av bindväv sätter in de flesta av musklens distala del till den delade senan som fäster quadriceps till patellaen.
de lägsta fibrerna i musenCLE fäst direkt vid gränsen till patella, separat från de andra quadriceps. Man tror att den patellära fästningen fungerar för att stabilisera alla rörelser från sidan till sidan av knäskolan under benförlängningen. Ibland kallas vastus medialis sned eller VMO, muskelregionen som är involverad i denna speciella fästning är synlig på benet som en tårformad muskel nära det inre knäet.
I allmänhet stimulerar de flesta kardiovaskulära och underkroppsövningar till viss del medialis. För att rikta in sig på quadriceps -gruppen är skivstång squats, lunges och benförlängningar populära val. Specifikt att isolera vastus medialis från de andra quadriceps -musklerna är svårare, eftersom de delar gemensamma ursprung och införingspunkter och styr samma rörelser. Step-ups, adduktorövningar och djupa knäböj, såsom den olympiska squat, tenderar att fokusera en större grad av stressPå vastus medialis, dock.
Alla quadriceps -muskler fungerar i förlängningen av knäet, men vastus medialis är särskilt förknippad med den sista 20 ° förlängningen. När musklerna har förverkligats till följd av långvarig sängstöd blir rörelsens rörelse instabil och fullständig förlängning kan vara omöjlig. Det är detta fenomen som leder till att VMO är förknippat med smärtan och instabiliteten hos Chondromalacia patellae, ofta kallad helt enkelt som Chondromalacia . Den exakta kopplingen mellan de två förblir emellertid kontroversiell.
Chondromalacia är inte en specifik störning utan snarare en uppsättning symtom som involverar knäet. Teorin bakom VMO-Chondromalacia-förhållandet är att svaghet eller skada i VMO kan leda till förlust av patellar stabilitet. Denna förlust av stabilitet kan i sin tur resultera i skador på omgivande vävnad när patellaen glider fram och tillbaka under benrörelsen. Smärta i knäna, särskilt när du squatting,Att sitta eller gå på trappor, tillsammans med poppande ljud i knäet eller plötslig förlust av stabilitet i själva fogen är vanligtvis förknippade med tillståndet.
Vid övergående kan denna typ av knäsmärta ofta behandlas symptomatiskt med hjälp av en kombination av vila, is, kompression och höjd. Om smärtan pågår kan medicinska behandlingar, såsom receptbelagda mediciner och fysioterapiövningar, vara nödvändiga. Medan återhämtningsprocessen från Chondromalacia kan vara lång, uppnår majoriteten av patienterna vanligtvis en fullständig återhämtning.