Co to jest vastus medialis?

Vastus medialis to mięsień w kształcie łzy w dolnej części uda. Jeden z czterech mięśni znany zbiorowo jako czworokąt, Vastus medialis jest odpowiedzialny za rozszerzenie stawu kolanowego i stabilizację rzepki lub kolan. Ćwiczenia rowerowe, biegowe i dolne odporności na ciało, takie jak przysiady i rzutu, aktywują ten mięsień jako główny agonista. Słabości w mięśniu, albo w wyniku uszkodzenia, albo atrofii, są czasami związane z bolesnym stanem znanym jako chondromalacia patellae lub bólu kolana rzepkowego.

Szerokie płaskie ścięgna znane jako aponeurozy Kotwicz Vastus medalis wzdłuż dwóch linii przywiązania. Dodatkowo pochodzenie mięśni łączy się z innymi mięśniami grupy czworogłowej. Ten sam typ tkanki łącznej wkłada większość dystalnej części mięśnia do wspólnego ścięgna, który przymocowuje czworokąt do rzepki.

Najniższe włókna MUCLE przymocuj bezpośrednio do granicy rzepki, oddzielnie od innych czworogłowych. Uważa się, że przyczepność rzepki działa w celu ustabilizowania wszelkich ruchów kolan z boku do strony podczas przedłużenia nóg. Czasami określany jako vastus medialis ukośny lub VMO, region mięśni zaangażowany w to konkretne przywiązanie jest widoczny na nodze jako mięsień w kształcie łzy w pobliżu wewnętrznego kolana.

Ogólnie

Zasadniczo większość ćwiczeń sercowo -naczyniowych i dolnej części ciała do pewnego stopnia stymuluje vastus medialis. Aby ukierunkować grupę Quadriceps, przysiady sztangi, lungy i przedłużenia nóg są popularnymi wyborami. W szczególności izolowanie vastus medialis od innych mięśni mięśnia czworogłowego jest trudniejsze, ponieważ mają one wspólne pochodzenie i punkty wstawiania i rządzą tymi samymi ruchami. Wysokość, ćwiczenia adduktora i głębokie przysiady, takie jak przysiad olimpijski, zwykle koncentrują większy stopień stresuJednak na vastus medialis.

Wszystkie mięśnie mięśnia czworogłowego działają w przedłużeniu kolana, ale vastus medialis jest szczególnie związany z końcowym 20 ° przedłużenia. Kiedy mięsień zniknie w wyniku długotrwałego spoczynku, ruch stawu kolanowego staje się niestabilny, a całkowite przedłużenie może być niemożliwe. To to zjawisko prowadzi VMO do bólu i niestabilności rzepki chondromalacji, często nazywane po prostu chondromalacia . Dokładne połączenie między nimi pozostaje jednak kontrowersyjne.

Chondromalacia nie jest konkretnym zaburzeniem, ale raczej zestawem objawów obejmujących kolano. Teoria relacji VMO-Chondromalacia jest taka, że ​​osłabienie lub uszkodzenie VMO może powodować utratę stabilności rzepki. Ta utrata stabilności może z kolei spowodować uszkodzenie otaczającej tkanki, gdy rzepka przesuwa się tam iz powrotem podczas ruchu nóg. Ból w kolanach, szczególnie podczas kucania,Siedzenie lub chodzenie po schodach, wraz z odgłosami w kolanie lub nagłą utratę stabilności w samym stawie są zwykle związane z tym stanem.

Gdy ten rodzaj bólu kolana można często leczyć objawowo, stosując połączenie odpoczynku, lodu, kompresji i wysokości. Jeśli ból trwa, konieczne może być leczenie medyczne, takie jak leki na receptę i ćwiczenia fizjoterapii. Podczas gdy proces odzyskiwania z chondromalacji może być długi, większość pacjentów zwykle osiąga pełne wyzdrowienie.