広大なメディアリスとは何ですか？

vastus medialisは、太ももの涙の形をした筋肉です。四頭筋として総称される4つの筋肉の1つである広大な内側は、膝関節の伸長と膝蓋骨の安定化を担当しています。スクワットや突進などのサイクリング、ランニング、および下半身の抵抗運動は、この筋肉を主要なアゴニストとして活性化します。筋肉の弱点は、損傷または萎縮の結果として、脈絡膜膝蓋骨、または膝蓋骨と脳の膝の痛みとして知られる痛みを伴う状態に関連することがあります。さらに、筋肉の起源は、四頭筋群の他の筋肉の起源と結合します。この同じタイプの結合組織は、筋肉の遠位部分の大部分を膝蓋骨に付着させる共有腱に挿入します。

CLEは、他の大腿四頭筋とは別の膝蓋骨の境界に直接取り付けます。膝蓋骨のアタッチメントは、脚の延長中に膝頭の左右の動きを安定させるために機能すると考えられています。 vastus medialis斜めと呼ばれることもあります、またはVMO、この特定の付着に関与する筋肉領域は、膝の内側の涙の形をした筋肉として脚に見えます。

一般に、ほとんどの心血管および下半身の運動は、広大な内側をある程度刺激します。大腿四頭筋グループをターゲットにするために、バーベルスクワット、突進、および脚の延長が一般的な選択肢です。他の大腿四頭筋筋からの広大な内側を具体的に分離することは、共通の起源と挿入点を共有し、同じ動きを支配するため、より困難です。ステップアップ、内転型のエクササイズ、およびオリンピックスクワットなどの深いスクワットは、より大きなストレスに焦点を合わせる傾向がありますただし、vastus medialisでは、

すべての大腿四頭筋筋肉は膝の伸長で機能しますが、広大な内側は特に伸長20°に関連しています。長時間のベッド休息の結果として筋肉が萎縮した場合、膝関節の動きは不安定になり、完全な延長は不可能になる可能性があります。 VMOが軟骨骨の痛みと不安定性に関連するように導くのはこの現象であり、多くの場合、単にcon軟骨症と呼ばれます。ただし、2つの間の正確な接続は議論の余地があります。

軟骨症は特定の障害ではなく、膝を含む一連の症状です。 VMOと軟体科の関係の背後にある理論は、VMOの脱力感または損傷が膝蓋骨の安定性の損失をもたらす可能性があるということです。この安定性の喪失は、膝の動き中に膝蓋骨が前後にスライドするため、周囲の組織に損傷を与える可能性があります。膝の痛み、特にしゃがんでいる間、座っている、または階段を歩いて、膝のポップノイズまたは関節自体の安定性の突然の喪失は、通常、状態に関連しています。

一時的な場合、このタイプの膝の痛みは、安静、氷、圧縮、および上昇の組み合わせを使用して、しばしば症状を症状を症状に治療することができます。痛みが進行中の場合、処方薬や理学療法の運動などの治療が必要になる場合があります。軟骨症からの回復プロセスは長い場合がありますが、患者の大部分は通常、完全な回復を達成します。