Wat is de Vastus medialis?
De Vastus medialis is een traanvormige spier van de onderste dij. Een van de vier spieren die gezamenlijk bekend staat als de quadriceps, de Vastus medialis is verantwoordelijk voor de uitbreiding van het kniegewricht en stabilisatie van de patella of knieschijf. Cycling-, hardloop- en lagere lichaamsweerstandoefeningen, zoals squats en lunges, activeren deze spier als een primaire agonist. Zwakke punten in de spier, hetzij als gevolg van letsel of atrofie, worden soms geassocieerd met een pijnlijke aandoening die bekend staat als chondromalacia patellae , of patello-femorale kniepijn.
breed, platte tanden bekend als aponeuroses verankeren de vastus-medialen langs twee lijnen van het bovenoppervlak. Bovendien sluit de spieroorsprong zich aan bij die van de andere spieren van de Quadriceps -groep. Ditzelfde type bindweefsel steekt het grootste deel van het distale gedeelte van de spier in aan de gedeelde pees die de quadriceps aan de patella bevestigt.
De laagste vezels van de musCLE hecht rechtstreeks aan de rand van de patella, los van de andere quadriceps. Er wordt gedacht dat de patella-bevestiging functioneert om alle zij-tot-zij-bewegingen van de knieschijf te stabiliseren tijdens beenverlenging. Soms aangeduid als de Vastus medialis schuin , of VMO, is het spiergebied dat betrokken is bij deze specifieke bevestiging op het been zichtbaar als een traanvormige spier nabij de binnenste knie.
In het algemeen stimuleren de meeste cardiovasculaire en lagere lichaamsoefeningen de Vastus -medialis tot op zekere hoogte. Om zich te richten op de quadriceps -groep, zijn barbell squats, lunges en beenextensies populaire keuzes. Specifiek isoleren van de Vastus medialis van de andere quadriceps -spieren is moeilijker, omdat ze gemeenschappelijke oorsprong en invoegpunten delen en dezelfde bewegingen regelen. Step-ups, adductor-oefeningen en diepe squats, zoals de Olympische squat, hebben de neiging om een grotere mate van stress te concentrerenOp de Vastus medialis, echter.
Alle quadriceps -spieren werken in de uitbreiding van de knie, maar de Vastus medialis is vooral geassocieerd met de laatste 20 ° verlenging. Wanneer de spier geatrofieerd is als gevolg van langdurige bedrust, wordt de beweging van het kniegewricht onstabiel en kan volledige extensie onmogelijk zijn. Het is dit fenomeen dat ertoe leidt dat de VMO wordt geassocieerd met de pijn en instabiliteit van chondromalacia patellae, vaak eenvoudig aangeduid als chondromalacia . De exacte verbinding tussen de twee blijft echter controversieel.
Chondromalacia is geen specifieke aandoening, maar eerder een reeks symptomen waarbij de knie betrokken is. De theorie achter de VMO-chondromalacia-relatie is dat zwakte of letsel bij de VMO kan leiden tot verlies van patellastabiliteit. Dit verlies van stabiliteit kan op zijn beurt leiden tot schade aan het omliggende weefsel terwijl de patella heen en weer glijdt tijdens beenbeweging. Pijn in de knieën, vooral tijdens het hurken,Zittend, of op de trap lopen, samen met knallende geluiden in de knie of plotseling verlies van stabiliteit in het gewricht zelf worden meestal geassocieerd met de aandoening.
Wanneer voorbijgaand, kan dit type kniepijn vaak symptomatisch worden behandeld, met behulp van een combinatie van rust, ijs, compressie en hoogte. Als de pijn aan de gang is, kunnen medische behandelingen, zoals voorgeschreven medicatie en fysiotherapie -oefeningen, nodig zijn. Hoewel het herstelproces van chondromalacia lang kan zijn, bereiken de meerderheid van de patiënten meestal een volledig herstel.