Was ist der Vastus medialis?
Die Vastus medialis ist ein tränenfassender Muskel des unteren Oberschenkels. Der Vastus Medialis, einer der vier Muskeln, die gemeinsam als Quadrizeps bekannt sind, ist für die Ausdehnung des Kniegelenks und die Stabilisierung der Patella oder die Kniescheibe verantwortlich. Übungen mit Radfahren, Laufen und Unterkörperwiderstand wie Kniebeugen und Ausfallschritt, aktivieren diesen Muskel als primärer Agonist. Schwächen im Muskel, entweder als Folge von Verletzungen oder Atrophie, sind manchmal mit einem schmerzhaften Zustand verbunden, der als Chondromalacia patellae oder Patell-femoralische Knieschmerzen bekannt ist. Zusätzlich verbindet sich der Muskelursprung mit der der anderen Muskeln der Quadrizepsgruppe. Dieselbe Art von Bindegewebe wird den größten Teil des distalen Teils des Muskels in die gemeinsame Sehne eingesetzt, die den Quadrizeps an der Patella befestigt.CLE befestigen direkt an der Grenze der Patella, getrennt vom anderen Quadrizeps. Es wird angenommen, dass die Patellar-Bindungsfestigkeit bei der Stabilisierung von Seite zu Seite der Kniescheibe während der Beinerweiterung von Seite zu Seite stabilisiert. Manchmal als die vastus medialis oblique oder als VMO bezeichnet, ist der an diesem spezielle Anhang beteiligte Muskelbereich auf dem Bein als tränenförmige Muskel in der Nähe des inneren Knies sichtbar.
im Allgemeinen stimulieren die meisten kardiovaskulären und unteren Körperübungen die Vastus medialis in gewissem Maße. Um die Quadriceps -Gruppe zu zielen, sind Langhantelkniebeugen, Ausfallschritte und Beinerweiterungen eine beliebte Wahl. Das Isolieren der Vastus medialis aus den anderen Quadrizepsmuskeln ist schwieriger, da sie gemeinsame Herkunfts- und Insertionspunkte teilen und die gleichen Bewegungen regeln. Aufstiegsaufnahmen, Adduktionsübungen und tiefe Kniebeugen wie die olympische Hocke konzentrieren sich dazu, einen größeren Grad an Stress zu konzentrierenauf dem vastus medialis jedoch.
Alle Quadrizepsmuskeln funktionieren in der Ausdehnung des Knies, aber der Vastus medialis ist besonders mit den letzten 20 ° der Verlängerung verbunden. Wenn der Muskel infolge einer längeren Bettruhe eingebaut ist, wird die Bewegung des Kniegelenks instabil und vollständiger Verlängerung kann unmöglich sein. Es ist dieses Phänomen, das dazu führt, dass die VMO mit dem Schmerz und der Instabilität von Chondromalacia -Patellae assoziiert ist, die oft einfach als chondromalacia bezeichnet wird. Die genaue Verbindung zwischen beiden bleibt jedoch umstritten.
Chondromalazie ist keine spezifische Störung, sondern eine Reihe von Symptomen, die das Knie betreffen. Die Theorie hinter der Beziehung zwischen VMO und Chondromalazie lautet, dass Schwäche oder Verletzung im VMO zu einem Verlust der Patellarstabilität führen kann. Dieser Stabilitätsverlust kann wiederum zu einer Beschädigung des umgebenden Gewebes führen, wenn die Patella während der Beinbewegung hin und her gleitet. Schmerzen in den Knien, besonders beim Hocken,Sitzen oder auf Treppen gehen, zusammen mit Knallgeräuschen im Knie oder plötzlicher Stabilitätsverlust im Gelenk selbst sind typischerweise mit dem Zustand verbunden.
Wenn vorübergehend diese Art von Knieschmerzen häufig symptomatisch behandelt werden, unter Verwendung einer Kombination aus Ruhe, Eis, Kompression und Höhe. Wenn die Schmerzen andauern, können medizinische Behandlungen wie verschreibungspflichtige Medikamente und Physiotherapieübungen erforderlich sein. Während der Wiederherstellungsprozess von Chondromalazie langwierig sein kann, erreicht die Mehrheit der Patienten normalerweise eine vollständige Erholung.