Was ist die Cranberry -Saft -Diät?
Es gibt zwei Möglichkeiten, eine Cranberry -Saft -Diät zu machen: Eine Möglichkeit besteht darin, den Saft in die normale tägliche Diät zu integrieren, und die andere ist, nur ein bis drei Tage lang Cranberry -Saft zu trinken. Die letztere Methode ist eine Entgiftung, die den Stoffwechsel erhöht und Fette in Energie umwandelt. Wenn der Saft frisch und aus der gesamten Beere hergestellt wird, umfassen die gesundheitlichen Vorteile die Reduktion von E. coli und andere schädliche Bakterien, die Zerstörung verschiedener Virenstämme, die Prävention und Behandlung von Harnwegsinfektionen, Verdauungsgesundheit und die Förderung eines guten Cholesterins über Schlechte.
Eine Cranberry -Saft -Diät beinhaltet das Trinken von sechs 8 Unzen (237 Millilitern) Brille pro Tag. Es wird jedoch empfohlen, dass dies nicht länger als drei Tage erfolgt. Die einzige andere Flüssigkeit, die bei dieser Art von Fasten zulässig ist, ist Wasser, von dem ebenfalls mindestens sechs Gläser verzehrt werden müssen. Die Ernährung sollte mit dem Einsetzen von Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Durchfall, AB gestoppt werdenDominalblähern oder Schmerz.
Bevor Sie mit dem schnellen Anschluss beginnen, sollte medizinischer Rat eingeholt werden, da einige Medikamente und Krankheiten negativ mit dem Saft interagieren können. Es wird empfohlen, dass der Cranberry -Saft schnell nur während des Frühlings oder Sommers befolgt wird, wenn der Körper keine Energie benötigt, um sich warm zu halten. Das Fasten hat jedoch seine Kritiker, da einige Experten behaupten, dass jede Art von flüssiger Ernährung für den Körper schlecht ist, da es Nährstoffe erschöpft und das Immunsystem schwächt, wodurch es anfällig für Infektionen und Entzündungen ist.
Vorbereitung auf die Cranberry -Saft -Diät bedeutet, dass Alkohol, Nikotin, Koffein und Zucker mindestens eine Woche lang Alkohol, Nikotin, Koffein und Zucker beseitigt werden, bevor die Diät beginnt. Fettfutter und Milchprodukte sollten ebenfalls stark eingeschränkt sein. Wenn die Cranberry -Saft -Diät richtig gemacht wird, führt sie zu einem Gewichtsverlust, solange nach der Ernährung die CAL vorgesehen ist, um Cal zu begrenzenOrie -Aufnahme.
Fasten und Entgiftung, indem nur ein oder zwei Tage lang Saft getrunken wird, wird auch von einigen als ideale Möglichkeit, den Körper für eine Diät für Gewichtsverlust vorzubereiten. Cranberries sind reich an Antioxidantien, Vitamin C und diätetischer Ballaststoffe. Sie enthalten Verbindungen, die die Bakterien hemmen, die für Harnwegsinfektionen, Geschwüre und Zahnfleischerkrankungen verantwortlich sind. Es ist nicht notwendig, der extremen Form der Cranberry -Saft -Diät zu befolgen, um diese Vorteile zu erhalten, da die Einbeziehung eines Glases pro Tag vorteilhaft sein kann.