Co je to brusinková dieta?

Existují dva způsoby, jak se vydat na dietu brusinkové šťávy: Jedním ze způsobů je začlenit šťávu do normální denní stravy a druhým je pít pouze brusinkovou šťávu po dobu jednoho až tří dnů. Druhá metoda je detoxikací, která zvyšuje metabolismus a přeměňuje tuky na energii. Když je šťáva čerstvá a vyrobená z celého bobule, mezi zdravotními přínosy patří snížení E. coli a dalších škodlivých bakterií, ničení různých kmenů viru, prevence a léčba infekcí močových cest, zdraví trávení a podporu dobrého cholesterolu nad špatným.

Dieta brusinkové šťávy zahrnuje pití šesti 8 uncí (237 mililitrových) sklenic denně. Doporučuje se však, aby se to stalo již déle než tři dny. Jedinou další kapalinou povolenou v tomto typu půstu je voda, z níž musí být také spotřebováno nejméně šest sklenic. Strava by měla být zastavena s nástupem vedlejších účinků, jako je bolest hlavy, průjem, ABDominální nadýmání nebo bolest.

Před zahájením rychlého by se mělo hledat lékařská rada, protože některé léky a nemoci mohou s šťávou interagovat negativním způsobem. Doporučuje se, aby byla brusinková šťáva rychle sledována pouze na jaře nebo v létě, kdy tělo nepotřebuje energii, aby se udržovalo v teple. Fast má však své kritiky, protože někteří odborníci tvrdí, že jakýkoli druh kapalné stravy je pro tělo špatný v tom, že způsobuje vyčerpání živin a oslabuje imunitní systém, takže je zranitelný vůči infekci a zánětu.

Příprava na stravu brusinkové šťávy znamená snížení a dokonce eliminování alkoholu, nikotinu, kofeinu a cukru po dobu nejméně týdne před zahájením stravy. Mastná jídla a mléčné výrobky by měly být také vážně omezené. Když je to správně provedeno, strava brusinkové šťávy vede k hubnutí, pokud se po stravě věnuje péči o omezení CalPříjem Orie.

Půst a detoxikace pitím pouze džusů na den nebo dva je také považován za ideální způsob přípravy těla na stravu na hubnutí. Brusinky jsou bohaté na antioxidanty, vitamín C a dietní vlákno. Obsahují sloučeniny, které inhibují bakterie odpovědné za infekce močových cest, vředy a onemocnění dásní. Není nutné sledovat extrémní formu diety brusinkové šťávy, aby se tyto výhody dostaly, protože začlenění i jednoho skla denně může být výhodné.