Vad är Cranberry Juice -dieten?
Det finns två sätt att gå på en tranbärsjuice -diet: ett sätt är att integrera juicen i den normala dagliga dieten och den andra är att bara dricka tranbärssaft i en till tre dagar. Den senare metoden är en avgiftning, som ökar metabolismen och omvandlar fetter till energi. När juicen är färsk och tillverkad av hela bäret, inkluderar hälsofördelarna minskning av E. coli och andra skadliga bakterier, förstörelse av olika stammar av virus, förebyggande och behandling av urinvägsinfektioner, matsmältningshälsa och främjande av gott kolesterol framför dåligt.
En tranbärsjuice -diet innebär att dricka av sex 8 ounce (237 milliliters) glasögon per dag. Det rekommenderas emellertid att detta görs i högst tre dagar. Den enda andra vätskan som tillåts i denna typ av fasta är vatten, varav minst sex glas också måste konsumeras. Dieten bör stoppas med början av biverkningar som huvudvärk, diarré, ABdominal uppblåsthet eller smärta.
Innan det snabba, bör medicinsk rådgivning sökas, eftersom vissa mediciner och sjukdomar kan interagera med juicen på ett negativt sätt. Det rekommenderas att tranbärssaften snabbt följs endast under våren eller sommaren, när kroppen inte behöver energi för att hålla varmen. FAST har emellertid sina motståndare, eftersom vissa experter hävdar att någon form av flytande kost är dålig för kroppen genom att den orsakar utarmning av näringsämnen och försvagar immunsystemet, vilket lämnar det sårbart för infektion och inflammation.
Förberedelse för tranbärsjuice -dieten innebär att minska och till och med eliminera alkohol, nikotin, koffein och socker i minst en vecka innan dieten börjar. Fettmat och mejeriprodukter bör också vara starkt begränsade. När det görs korrekt leder tranbärsjuice -dieten till viktminskning så länge som försiktigt vidtas efter kosten för att begränsa CalOrie intag.
fasta och avgiftande genom att bara dricka juice under en dag eller två betraktas också av vissa som ett idealiskt sätt att förbereda kroppen för en viktminskningsdiet. Tranbär är rika på antioxidanter, C -vitamin och kostfiber. De innehåller föreningar som hämmar de bakterier som är ansvariga för urinvägsinfektioner, sår och tandköttssjukdom. Det är inte nödvändigt att följa den extrema formen av tranbärsjuice -dieten för att få dessa fördelar, men eftersom införlivandet av till och med ett glas per dag kan vara fördelaktigt.