Vad är sambandet mellan Ginseng och Ginkgo Biloba?

Både Ginseng och Ginkgo Biloba är växtbaserade tillskott som är allmänt använt i alternativ medicin för minnesförbättring och stressavlastning. De kan konsumeras i kapselform eller som ett te och accepteras allmänt som säkra. Även om dessa tillskott båda kan fungera för att förbättra samma aspekter av människors hälsa, kan de också skilja sig åt i sina effekter. Vissa bevis tyder på att de kan fungera tillsammans för att öka uthålligheten och uthålligheten, men bevis är blandat och har inte bevisats i efterföljande studier.

I alternativ medicin används örterna ginseng och ginkgo biloba för att stimulera minne och lindra stress från kroppen. Studier har visat att föreningar i båda örter verkar på binjurarna, som utsöndrar hormoner relaterade till stress och stimulering. Forskning är inte avgörande om båda örter kan lindra kronisk eller svår stress, men de visar löfte om att lugna nervsystemet, samt ge sinnet en känsla av lugn. De är båda bredaLy används för dessa förhållanden, och de flesta naturliga växtbaserade tillskott som säljs med avsikt att lindra stress och förbättra minnet innehåller någon form av varje ört.

Båda örter extraheras vanligtvis från olika delar av växten från vilka de härleds. Ginseng extraheras från rötterna, medan Ginkgo Biloba extraheras från bladen och frön. Båda innehåller naturligt förekommande kemikalier som är de aktiva komponenterna som är ansvariga för deras hälsofördelar och effekter. De aktiva komponenterna i ginseng är ginsenosider, medan flavonoider och antioxidanter utgör de aktiva komponenterna i Ginkgo Biloba.

ginseng och Ginkgo Biloba delar liknande biverkningar, till exempel huvudvärk och illamående, men dessa är ofta inte allvarliga. Ginkgo Biloba producerar flest biverkningar; Ginseng anses i allmänhet vara säker med mindre irritation eller biverkningar. Vissa herbalister rekommenderar att människor who vill undvika stress kombinera naturliga stresshanteringstekniker tillsammans med dessa örter för att göra det mer effektivt. De flesta tillskott som säljs på marknaden som innehåller någon form av ginseng eller ginkgo biloba finns i kapselform, men de kan också lätt infuseras i vatten och konsumeras som ett te.