Wat is het verband tussen Ginseng en Ginkgo Biloba?

Zowel Ginseng en Ginkgo biloba zijn kruidensupplementen die veel worden gebruikt in alternatieve geneeskunde voor geheugenverbetering en stressverlichting. Ze kunnen worden geconsumeerd in capsulevorm of als een thee en worden algemeen geaccepteerd als veilig. Hoewel deze supplementen beide kunnen functioneren om dezelfde aspecten van de menselijke gezondheid te verbeteren, kunnen ze ook verschillen in hun effecten. Enig bewijs suggereert dat ze samen kunnen functioneren om het uithoudingsvermogen en het uithoudingsvermogen te vergroten, maar bewijsmateriaal is gemengd en is niet bewezen in daaropvolgende studies.

In alternatieve geneeskunde worden de kruidenginseng en Ginkgo biloba gebruikt om geheugen te stimuleren en stress van het lichaam te verlichten. Studies hebben aangetoond dat verbindingen in beide kruiden werken op de bijnieren, die hormonen afscheiden die verband houden met stress en stimulatie. Onderzoek is niet overtuigend als beide kruiden chronische of ernstige stress kunnen verlichten, maar ze tonen wel een belofte bij het kalmeren van het zenuwstelsel, en geven de geest een gevoel van kalmte. Ze zijn allebei breedLy gebruikt voor deze omstandigheden, en de meeste natuurlijke kruidensupplementen die worden verkocht met de bedoeling om stress te verlichten en het verbeteren van het geheugen bevatten een vorm van elk kruid.

Beide kruiden worden meestal geëxtraheerd uit verschillende delen van de plant waaruit ze zijn afgeleid. Ginseng wordt uit de wortels geëxtraheerd, terwijl Ginkgo biloba wordt geëxtraheerd uit de bladeren en zaden. Beide bevatten natuurlijk voorkomende chemicaliën die de actieve componenten zijn die verantwoordelijk zijn voor hun gezondheidsvoordelen en effecten. De actieve componenten in ginseng zijn ginsenosiden, terwijl flavonoïden en antioxidanten de actieve componenten vormen in Ginkgo -biloba.

Ginseng en Ginkgo biloba delen vergelijkbare bijwerkingen, zoals hoofdpijn en misselijkheid, maar deze zijn vaak niet ernstig. Ginkgo biloba produceert de meeste bijwerkingen; Ginseng wordt over het algemeen als veilig beschouwd met kleine irritatie of bijwerkingen. Sommige kruidkundigen bevelen mensen aan dieo wil stress vermijden, combineren technieken voor natuurlijke stressbeheer, samen met deze kruiden om het effectiever te maken. De meeste supplementen die op de markt worden verkocht die een vorm van ginseng of ginkgo biloba bevatten, zijn verkrijgbaar in capsulevorm, maar ze kunnen ook gemakkelijk in water worden geïnfuseerd en als thee worden geconsumeerd.