Qual é a conexão entre Ginseng e Ginkgo Biloba?

Ginseng e Ginkgo Biloba são suplementos de ervas amplamente utilizados em medicina alternativa para aprimoramento da memória e alívio do estresse. Eles podem ser consumidos em forma de cápsula ou como chá e geralmente são aceitos como seguros. Embora esses suplementos possam funcionar para ajudar a melhorar os mesmos aspectos da saúde humana, eles também podem diferir em seus efeitos. Algumas evidências sugerem que eles podem funcionar juntos para aumentar a resistência e a resistência, mas as evidências são mistas e não foram comprovadas em estudos subsequentes. Estudos mostraram que os compostos em ambas as ervas agem nas glândulas supra -renais, que secretam hormônios relacionados ao estresse e estimulação. A pesquisa não é conclusiva se ambas as ervas puderem aliviar o estresse crônico ou severo, mas demonstram promessas para acalmar o sistema nervoso, além de proporcionar à mente uma sensação de calma. Ambos são largosLy usado para essas condições, e a maioria dos suplementos de ervas naturais vendidos com a intenção de aliviar o estresse e o aprimoramento da memória contêm alguma forma de cada erva.

Ambas as ervas geralmente são extraídas de diferentes partes da planta da qual são derivadas. Ginseng é extraído das raízes, enquanto Ginkgo Biloba é extraído das folhas e sementes. Ambos contêm produtos químicos que ocorrem naturalmente que são os componentes ativos responsáveis ​​por seus benefícios e efeitos de saúde. Os componentes ativos em ginseng são ginsenosídeos, enquanto flavonóides e antioxidantes compõem os componentes ativos em Ginkgo Biloba.

ginseng e ginkgo biloba compartilham efeitos colaterais semelhantes, como dor de cabeça e náusea, mas esses geralmente não são graves. Ginkgo Biloba produz os efeitos mais colaterais; Ginseng é geralmente considerado seguro com menor irritação ou reação adversa. Alguns herbalistas recomendam que as pessoaso Deseja evitar o estresse combinar técnicas de gerenciamento de estresse natural junto com essas ervas para torná -las mais eficazes. A maioria dos suplementos vendidos no mercado que contém alguma forma de ginseng ou ginkgo biloba está disponível em forma de cápsula, mas também pode ser facilmente infundida na água e consumida como chá.