Qual è la connessione tra Ginseng e Ginkgo Biloba?

Sia Ginseng che Ginkgo Biloba sono integratori a base di erbe ampiamente utilizzati in medicina alternativa per il miglioramento della memoria e il sollievo dallo stress. Possono essere consumati in forma di capsule o come tè e sono generalmente accettati come sicuri. Sebbene questi integratori possano funzionare entrambi per aiutare a migliorare gli stessi aspetti della salute umana, possono anche differire nei loro effetti. Alcune prove suggeriscono che possono funzionare insieme per aumentare la resistenza e la resistenza, ma le prove sono miscelate e non sono state dimostrate negli studi successivi.

In medicina alternativa, le erbe ginseng e ginkgo biloba sono usate per stimolare la memoria e alleviare lo stress dal corpo. Gli studi hanno dimostrato che i composti in entrambe le erbe agiscono sulle ghiandole surrenali, che secernono gli ormoni correlati allo stress e alla stimolazione. La ricerca non è conclusiva se entrambe le erbe possono alleviare lo stress cronico o grave, ma mostrano promesse nel calmare il sistema nervoso, oltre a fornire alla mente un senso di calma. Sono entrambi larghiUsato per queste condizioni e i più integratori a base di erbe naturali venduti con l'intento di alleviare lo stress e migliorare la memoria contengono una qualche forma di ogni erba.

Entrambe le erbe vengono generalmente estratte da diverse parti della pianta da cui derivano. Il ginseng viene estratto dalle radici, mentre Ginkgo Biloba viene estratto dalle foglie e dai semi. Entrambi contengono sostanze chimiche presenti in natura che sono i componenti attivi responsabili dei loro benefici e effetti sulla salute. I componenti attivi nel ginseng sono ginsenosidi, mentre i flavonoidi e gli antiossidanti costituiscono i componenti attivi in ​​Ginkgo Biloba.

Ginseng e Ginkgo Biloba condividono effetti collaterali simili, come mal di testa e nausea, ma spesso non sono gravi. Ginkgo Biloba produce i più effetti collaterali; Il ginseng è generalmente considerato sicuro con lieve irritazione o reazione avversa. Alcuni erboristi raccomandano alle persone cheo Vuoi evitare lo stress combinare tecniche di gestione dello stress naturale insieme a queste erbe per renderlo più efficace. La maggior parte degli integratori venduti sul mercato che contengono una qualche forma di ginseng o ginkgo biloba sono disponibili in forma di capsule, ma può anche essere facilmente infusa in acqua e consumati come un tè.