Quel est le lien entre le ginseng et le ginkgo biloba?
Le ginseng et le ginkgo biloba sont des suppléments à base de plantes largement utilisés en médecine alternative pour l'amélioration de la mémoire et le soulagement du stress. Ils peuvent être consommés sous forme de capsule ou comme thé, et sont généralement acceptés comme sûrs. Bien que ces suppléments puissent tous deux fonctionner pour améliorer les mêmes aspects de la santé humaine, ils peuvent également différer dans leurs effets. Certaines preuves suggèrent qu'ils peuvent fonctionner ensemble pour augmenter l'endurance et l'endurance, mais les preuves sont mitigées et n'ont pas été prouvées dans les études ultérieures.
En médecine alternative, le ginseng aux herbes et le ginkgo biloba sont utilisés pour stimuler la mémoire et soulager le stress du corps. Des études ont montré que les composés des deux herbes agissent sur les glandes surrénales, qui sécrètent des hormones liées au stress et à la stimulation. La recherche n'est pas concluante si les deux herbes peuvent soulager le stress chronique ou sévère, mais ils sont prometteurs de calmer le système nerveux, ainsi que de fournir à l'esprit un sentiment de calme. Ils sont tous les deux largesutilisé pour ces conditions, et la plupart des suppléments à base de plantes naturels vendus dans l'intention de soulager le stress et d'améliorer la mémoire contiennent une certaine forme de chaque herbe.
Les deux herbes sont généralement extraites de différentes parties de la plante à partir desquelles elles sont dérivées. Le ginseng est extrait des racines, tandis que Ginkgo biloba est extrait des feuilles et des graines. Les deux contiennent des produits chimiques naturels qui sont les composants actifs responsables de leurs avantages et effets pour la santé. Les composants actifs du ginseng sont des ginsénosides, tandis que les flavonoïdes et les antioxydants constituent les composants actifs de Ginkgo biloba.
ginseng et ginkgo biloba partagent des effets secondaires similaires, tels que les maux de tête et les nausées, mais ceux-ci ne sont souvent pas graves. Ginkgo biloba produit le plus d'effets secondaires; Le ginseng est généralement considéré comme sûr avec une irritation mineure ou une réaction indésirable. Certains herbalistes recommandent aux gens quio Vous voulez éviter le stress combiner des techniques de gestion du stress naturel ainsi que ces herbes pour la rendre plus efficace. La plupart des suppléments vendus sur le marché contenant une forme de ginseng ou de biloba ginkgo sont disponibles sous forme de capsule, mais ils peuvent également être facilement infusés dans l'eau et consommés en tant que thé.