Hva er forbindelsen mellom Ginseng og Ginkgo Biloba?

Både Ginseng og Ginkgo biloba er urtedilskudd som er mye brukt i alternativ medisin for minneforbedring og stressavlastning. De kan konsumeres i kapselform eller som en te, og blir generelt akseptert som trygge. Selv om disse tilskuddene begge kan fungere for å forbedre de samme aspektene ved menneskers helse, kan de også variere i effekten. Noen bevis tyder på at de kan fungere sammen for å øke utholdenhet og utholdenhet, men bevis er blandet og har ikke blitt bevist i påfølgende studier.

I alternativ medisin brukes urtene ginseng og ginkgo biloba for å stimulere hukommelsen og lindre stress fra kroppen. Studier har vist at forbindelser i begge urter virker på binyrene, som utskiller hormoner relatert til stress og stimulering. Forskning er ikke avgjørende hvis begge urter kan lindre kronisk eller alvorlig stress, men de viser løfte om å berolige nervesystemet, samt gi sinnet en følelse av ro. De er begge bredely brukt til disse forholdene, og mest naturlige urtedilskudd som selges med den hensikt å lindre stress og forbedre hukommelsen, inneholder en form for hver urt.

Begge urtene trekkes vanligvis ut fra forskjellige deler av planten som de er avledet fra. Ginseng blir trukket ut fra røttene, mens ginkgo biloba blir trukket ut fra bladene og frøene. Begge inneholder naturlig forekommende kjemikalier som er de aktive komponentene som er ansvarlige for deres helsemessige fordeler og effekter. De aktive komponentene i ginseng er ginsenosider, mens flavonoider og antioksidanter utgjør de aktive komponentene i Ginkgo biloba.

Ginseng og Ginkgo Biloba deler lignende bivirkninger, for eksempel hodepine og kvalme, men disse er ofte ikke alvorlige. Ginkgo Biloba gir flest bivirkninger; Ginseng anses generelt som trygt med mindre irritasjon eller bivirkning. Noen urtemedisin anbefaler at folk who Ønsker å unngå stress Kombiner naturlige stresshåndteringsteknikker sammen med disse urtene for å gjøre det mer effektivt. De fleste kosttilskuddene som selges på markedet som inneholder en form for ginseng eller ginkgo biloba er tilgjengelige i kapselform, men de kan også lett tilføres vann og konsumeres som en te.