Jaké je spojení mezi ženšenem a Ginkgo Bilobou?

Ginseng i Ginkgo Biloba jsou bylinné doplňky široce používané v alternativní medicíně pro zlepšení paměti a úlevu od stresu. Mohou být konzumovány ve formě tobolek nebo jako čaj a jsou obecně přijímány jako bezpečné. Ačkoli tyto doplňky mohou fungovat tak, aby pomohly zlepšit stejné aspekty lidského zdraví, mohou se také lišit ve svých účincích. Některé důkazy naznačují, že mohou fungovat společně, aby zvýšily vytrvalost a vytrvalost, ale důkazy jsou smíšené a nebyly prokázány v následných studiích. Studie ukázaly, že sloučeniny v obou bylinách působí na nadledvinky, které vylučují hormony související se stresem a stimulací. Výzkum není přesvědčivý, pokud obě byliny dokážou zmírnit chronický nebo těžký stres, ale projevují slibné při uklidnění nervového systému a také poskytnout mysli pocit klidu. Oba jsou širokély se používá pro tyto podmínky a nejvíce přirozené bylinné doplňky prodávané s úmyslem zmírnit stres a posílení paměti obsahují určitou formu každé byliny.

Obě byliny jsou obvykle extrahovány z různých částí rostliny, z nichž jsou odvozeny. Čannáše je extrahována z kořenů, zatímco Ginkgo Biloba je extrahována z listů a semen. Oba obsahují přirozeně se vyskytující chemikálie, které jsou aktivními složkami odpovědnými za jejich zdravotní přínosy a účinky. Aktivní složky v ženšenu jsou ginsenosidy, zatímco flavonoidy a antioxidanty tvoří aktivní složky v Ginkgo Bilobě.

Ginseng a Ginkgo Biloba sdílejí podobné vedlejší účinky, jako je bolest hlavy a nevolnost, ale tyto často nejsou závažné. Ginkgo Biloba vytváří nejvíce vedlejších účinků; Ginseng je obecně považován za bezpečný s drobným podrážděním nebo nežádoucím reakcí. Někteří bylinkáři doporučují, aby lidé WHo Chcete se vyhnout stresu kombinovat techniky přirozeného stresu spolu s těmito bylinkami, aby bylo efektivnější. Většina doplňků prodaných na trhu, které obsahují určitou formu ženšenu nebo Ginkgo Biloba, je k dispozici ve formě tobolek, ale mohou být také snadno naplněny vodou a spotřebovány jako čaj.