Hvad er forbindelsen mellem ginseng og ginkgo biloba?

Både ginseng og ginkgo biloba er urtetilskud, der er vidt brugt i alternativ medicin til hukommelsesforbedring og stresslindring. De kan forbruges i kapselform eller som en te og accepteres generelt som sikre. Selvom disse kosttilskud begge kan fungere til at forbedre de samme aspekter af menneskers sundhed, kan de også variere i deres virkning. Nogle beviser tyder på, at de kan fungere sammen for at øge udholdenhed og udholdenhed, men bevis er blandet og er ikke blevet bevist i efterfølgende undersøgelser.

I alternativ medicin bruges urterne ginseng og ginkgo biloba til at stimulere hukommelse og lindre stress fra kroppen. Undersøgelser har vist, at forbindelser i begge urter fungerer på binyrerne, som udskiller hormoner relateret til stress og stimulering. Forskning er ikke afgørende, hvis begge urter kan lindre kronisk eller alvorlig stress, men de viser løfte om at berolige nervesystemet samt give sindet en følelse af ro. De er begge bredeDet bruges til disse tilstande, og mest naturlige urtetilskud, der sælges med det formål at lindre stress og forbedring af hukommelsen, indeholder en form for hver urt.

Begge urter ekstraheres normalt fra forskellige dele af planten, hvorfra de er afledt. Ginseng ekstraheres fra rødderne, mens Ginkgo Biloba udvindes fra blade og frø. Begge indeholder naturligt forekommende kemikalier, der er de aktive komponenter, der er ansvarlige for deres sundhedsmæssige fordele og virkninger. De aktive komponenter i ginseng er ginsenosider, hvorimod flavonoider og antioxidanter udgør de aktive komponenter i Ginkgo Biloba.

Ginseng og Ginkgo Biloba deler lignende bivirkninger, såsom hovedpine og kvalme, men disse er ofte ikke alvorlige. Ginkgo Biloba producerer de fleste bivirkninger; Ginseng betragtes generelt som sikker med mindre irritation eller bivirkning. Nogle herbalists anbefaler, at folk who Ønsker at undgå stresskombiner naturlige stresshåndteringsteknikker sammen med disse urter for at gøre det mere effektivt. De fleste kosttilskud, der sælges på markedet, der indeholder en form for ginseng eller ginkgo biloba, fås i kapselform, men de kan også let tilføres i vand og konsumeres som en te.