Was ist die Verbindung zwischen Ginseng und Ginkgo Biloba?

Sowohl Ginseng als auch Ginkgo Biloba sind pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, die in der alternativen Medizin zur Verbesserung des Gedächtnisses und zur Stressablösung häufig verwendet werden. Sie können in Kapselform oder als Tee konsumiert werden und werden allgemein als sicher anerkannt. Obwohl diese Nahrungsergänzungsmittel beide funktionieren können, um die gleichen Aspekte der menschlichen Gesundheit zu verbessern, können sie sich auch in ihren Auswirkungen unterscheiden. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass sie zusammenarbeiten können, um Ausdauer und Ausdauer zu erhöhen, aber die Beweise sind gemischt und wurden in nachfolgenden Studien nicht nachgewiesen. Studien haben gezeigt, dass Verbindungen in beiden Kräutern auf die Nebennierendrüsen wirken, die Hormone im Zusammenhang mit Stress und Stimulation absondern. Die Forschung ist nicht schlüssig, wenn beide Kräuter chronischen oder schweren Stress lindern können, aber sie zeigen vielversprechend, wenn sie das Nervensystem beruhigen und den Geist ein Gefühl der Ruhe geben. Sie sind beide breitLy für diese Bedingungen verwendet und die meisten natürlichen Kräuterpräparate verkauft mit der Absicht, Stress zu lindern und das Gedächtnis zu verbessern, enthält eine Form jedes Krauts.

Beide Kräuter werden normalerweise aus verschiedenen Teilen der Pflanze extrahiert, aus der sie abgeleitet sind. Ginseng wird aus den Wurzeln extrahiert, während Ginkgo Biloba aus den Blättern und Samen extrahiert wird. Beide enthalten natürlich vorkommende Chemikalien, die die aktiven Komponenten sind, die für ihre gesundheitlichen Vorteile und Auswirkungen verantwortlich sind. Die aktiven Komponenten in Ginseng sind Ginsenoside, während Flavonoide und Antioxidantien die aktiven Komponenten in Ginkgo biloba bilden.

Ginseng und Ginkgo Biloba haben ähnliche Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen und Übelkeit, aber diese sind oft nicht schwerwiegend. Ginkgo Biloba erzeugt die meisten Nebenwirkungen; Ginseng gilt im Allgemeinen als sicher mit geringer Reizung oder nachteiliger Reaktion. Einige Kräuterkenner empfehlen den Menschen, who Ich möchte vermeiden, dass Stress natürliche Stressmanagementtechniken zusammen mit diesen Kräutern kombinieren, um sie effektiver zu gestalten. Die meisten Ergänzungsmittel, die auf dem Markt verkauft werden, die eine Form von Ginseng oder Ginkgo Biloba enthalten, sind in Kapselform erhältlich, können aber auch leicht in Wasser infundiert und als Tee konsumiert werden.