Jaki jest związek między żeń -szerem a Ginkgo Biloba?
Zarówno żeń -szeń, jak i Ginkgo Biloba są suplementami ziołowymi szeroko stosowanymi w medycynie alternatywnej do zwiększenia pamięci i łagodzenia stresu. Można je spożywać w formie kapsułki lub jako herbata i ogólnie są akceptowane jako bezpieczne. Chociaż oba suplementy te mogą działać, aby poprawić te same aspekty zdrowia ludzkiego, mogą również różnić się swoimi skutkami. Niektóre dowody sugerują, że mogą one działać razem, aby zwiększyć wytrzymałość i wytrzymałość, ale dowody są mieszane i nie zostały udowodnione w kolejnych badaniach.
W medycynie alternatywnej ziół żeń -szeń i ginkgo biloba są używane do stymulowania pamięci i złagodzenia stresu z organizmu. Badania wykazały, że związki w obu ziół działają na nadnerczy, które wydzielają hormony związane ze stresem i stymulacją. Badania nie są rozstrzygające, jeśli oba zioła mogą złagodzić przewlekły lub silny stres, ale okazują one obietnicę uspokajania układu nerwowego, a także zapewniania umysłu spokoju. Oba są szerokieUżywany w tych warunkach, a większość naturalnych suplementów ziołowych sprzedawanych z zamiarem łagodzenia stresu i wzmocnienia pamięci zawiera jakąś formę każdego zioła.
Oba zioła są zwykle ekstrahowane z różnych części rośliny, z których pochodzą. Żeń -szeń jest ekstrahowany z korzeni, podczas gdy Ginkgo biloba jest ekstrahowany z liści i nasion. Oba zawierają naturalnie występujące chemikalia, które są aktywnymi składnikami odpowiedzialnymi za ich korzyści zdrowotne i skutki. Aktywne składniki w żeń -szeń to ginsenozydy, podczas gdy flawonoidy i przeciwutleniacze tworzą aktywne składniki w Ginkgo Biloba.
Żeń -szeń i Ginkgo Biloba mają podobne skutki uboczne, takie jak ból głowy i nudności, ale często nie są one ciężkie. Ginkgo Biloba wytwarza najwięcej skutków ubocznych; Żeń -szeń jest ogólnie uważany za bezpieczny z niewielką podrażnieniem lub niepożądaną reakcją. Niektórzy ziołowie zalecają ludzi WHo Pragnij unikać stresu łączą naturalne techniki zarządzania stresem wraz z tymi ziołami, aby był bardziej skuteczny. Większość suplementów sprzedawanych na rynku, które zawierają jakąś formę żeń -szenia lub ginkgo biloba, jest dostępna w formie kapsułki, ale można je również łatwo wlewać w wodzie i spożywać jako herbatę.