Hva er tyttebærsaftdietten?
Det er to måter å gå på en tyttebærsaftdiett: Den ene måten er å innlemme saften i det normale daglige kostholdet, og den andre er å bare drikke tyttebærsaft i en til tre dager. Den sistnevnte metoden er en avgiftning, noe som øker metabolismen og konverterer fett til energi. Når saften er frisk og laget av hele bæret, inkluderer helsemessige fordeler reduksjon av E. coli og andre skadelige bakterier, ødeleggelsen av forskjellige stammer av virus, forebygging og behandling av urinveisinfeksjoner, fordøyelseshelse og fremme av godt kolesterol over dårlig.
En tyttebærsaftdiett innebærer drikking av seks 8 gram (237 milliliter) briller om dagen. Det anbefales imidlertid at dette gjøres i ikke lenger enn tre dager. Den eneste andre væsken som er tillatt i denne typen faste er vann, hvorav minst seks glass også må konsumeres. Kostholdet bør stoppes med begynnelsen av bivirkninger som hodepine, diaré, abdominal oppblåsthet eller smerte.
Før du starter på den raske, bør medisinsk råd søkes, da noen medisiner og sykdommer kan samhandle med saften på en negativ måte. Det anbefales at tranebærsaften raskt følges bare om våren eller sommeren, når kroppen ikke trenger energi for å holde varmen. Fast har imidlertid detractors, da noen eksperter hevder at noen form for flytende kosthold er dårlig for kroppen ved at det forårsaker uttømming av næringsstoffer og svekker immunforsvaret, og etterlater det sårbar for infeksjon og betennelse.
Forberedelse til kostholdet i tyttebærsaft betyr å redusere og til og med eliminere alkohol, nikotin, koffein og sukker i minst en uke før kostholdet begynner. Fett mat og meieriprodukter bør også være sterkt begrenset. Når det gjøres riktig, fører tyttebærsaftdietten til vekttap så lenge det blir tatt vare etter kostholdet for å begrense CalOrie inntak.
Fasting og avgiftende ved å drikke bare juice i en dag eller to anses også av noen som en ideell måte å forberede kroppen på et vekttap diett. Tyttebær er rike på antioksidanter, C -vitamin og kostfiber. De inneholder forbindelser som hemmer bakteriene som er ansvarlige for urinveisinfeksjoner, magesår og tannkjøttsykdom. Det er ikke nødvendig å følge den ekstreme formen for tyttebærsaftdietten for å motta disse fordelene, men ettersom inkorporering av til og med ett glass om dagen kan være fordelaktig.