Pourquoi certains aliments me donnent-ils du gaz?
Beaucoup de gens ont remarqué que manger certains aliments semble entraîner une élévation du gaz intestinal. En fait, les gens génèrent du gaz tout le temps, mais parfois les niveaux sont sensiblement plus élevés, selon la personne et son alimentation. Plusieurs aliments peuvent vous donner du gaz, selon votre flore intestinale. Une personne ayant un problème de flatulence majeur peut poursuivre des soins médicaux et un gaz éliminant le régime pour voir si la quantité de flatulence peut être réduite. Pour la plupart, si les aliments vous donnent du gaz, vous ne devez pas être indûment concerné.
Certains aliments provoquent du gaz car ils contiennent de grandes quantités de matériaux indigestables qui sont transformés par des bactéries dans votre intestin. Les bactéries dans les intestins aident les humains à digérer et à traiter les aliments qu'ils mangent. Une grande partie des aliments mangés par les humains contient des glucides et des sucres que le corps humain ne peut pas réellement traiter. Les bactéries du côlon prennent en charge la tâche, mangeant la nourriture elles-mêmes et émettant des sous-produits comme le font les humains. Quand la nourritures vous donne du gaz, ils ont une concentration plus élevée de composés indigestibles.
Certaines des bactéries du côlon sont appelées «formateurs de gaz», car ils produisent un assortiment de gaz dans le cadre de leur processus digestif. La plupart des flatulences sont causées par ces créatures, qui semblent favoriser certains aliments plus que d'autres. Ces aliments vous donnent du gaz parce qu'ils nourrissent les bactéries de formation de gaz, qui se multiplient dans l'intestin et produisent plus de gaz en conséquence. Les aliments qui vous donneront du gaz varient d'une personne à l'autre, ce qui peut compliquer les choses lorsque vous essayez de comprendre ce qui cause le problème.
L'un des coupables les plus courants derrière le gaz est les haricots de toutes les formes. Les autres aliments qui sont souvent impliqués comprennent les produits laitiers, les oignons, le blé, certains fruits frais, les fruits secs, les artichauts, les germes et le chou-fleur. Ces aliments vous donnent du gaz, mais ils ne sont généralement pas nocifs. En fait, beaucoup d'entre eux sont très guérissantsHy, et ils devraient jouer un rôle important dans votre alimentation. Les personnes qui éprouvent un gaz de gaz ou un gastro-détresse excessif ou gastro-intestinal peuvent vouloir travailler avec la modification des quantités de ces aliments, après avoir consulté un médecin.
Si vous savez quels aliments vous donnent du gaz, vous voudrez peut-être envisager de les éviter dans certaines situations. Sinon, le gaz peut généralement être rejeté comme un sous-produit inoffensif de la consommation alimentaire. Il existe également certains produits qui peuvent être consommés, tels que les comprimés de charbon de bois, qui semblent réduire la quantité de gaz produite. Beaucoup de ces produits sont disponibles en vente libre, bien qu'une personne qui présente des symptômes extrêmes devrait vérifier auprès d'un professionnel de la santé pour s'assurer qu'ils ne sont pas causés par un problème médical sous-jacent.