Hvorfor gir noen matvarer meg bensin?
Mange mennesker har lagt merke til at det ser ut til at det å spise visse matvarer fører til en høyde i tarmgassen. Faktisk genererer folk gass hele tiden, men noen ganger er nivåene merkbart høyere, avhengig av personen og hans eller hennes kosthold. Flere matvarer kan gi deg bensin, avhengig av tarmfloraen din. Noen med et stort flatulensproblem kan forfølge legehjelp og en gasseliminerende kosthold for å se om mengden flatulens kan reduseres. For det meste, hvis mat gir deg bensin, bør du ikke være unødvendig bekymret.
Visse matvarer forårsaker gass fordi de inneholder store mengder ufordøyelig materiale som blir behandlet av bakterier i tarmen. Bakterier i tarmen hjelper mennesker til å fordøye og behandle maten de spiser. Mye av maten som spises av mennesker inneholder karbohydrater og sukker som menneskekroppen faktisk ikke kan behandle. Bakterier i tykktarmen overtar oppgaven, spiser maten selv og avgir biprodukter akkurat som mennesker gjør. Når mats gir deg bensin, de har en høyere konsentrasjon av ufordøyelige forbindelser.
Noen av bakteriene i tykktarmen er kjent som "gassformere", fordi de produserer et utvalg av gasser som en del av fordøyelsesprosessen. Mest flatulens er forårsaket av disse skapningene, som ser ut til å favorisere noen matvarer mer enn andre. Disse matvarene gir deg gass fordi de gir næring til gassdannende bakterier, som multipliserer i tarmen og gir mer gass som et resultat. Maten som vil gi deg gass varierer fra person til person, noe som kan komplisere saker når du prøver å finne ut hva som forårsaker problemet.
En av de vanligste skyldige bak gassiness er bønner av alle former. Andre matvarer som ofte er involvert inkluderer meieri, løk, hvete, litt frisk frukt, tørket frukt, artisjokker, spirer og blomkål. Disse matvarene gir deg bensin, men de er ikke generelt skadelige. Faktisk er mange av dem veldig helbredendeHy, og de bør spille en viktig rolle i kostholdet ditt. Personer som opplever overdreven gass eller ubehag i mage -tarmkanalen, kan ønske å jobbe med å endre mengdene av disse matvarene, etter å ha konsultert med en lege.
Hvis du vet hvilke matvarer som gir deg bensin, kan det være lurt å vurdere å unngå dem i visse situasjoner. Ellers kan gass vanligvis avskjediges som et ufarlig biprodukt av matforbruk. Det er også noen produkter som kan konsumeres, for eksempel kulltabletter, som ser ut til å redusere mengden gass som produseres. Mange av disse produktene er tilgjengelige over disk, selv om noen som opplever ekstreme symptomer, bør sjekke med en medisinsk fagperson for å sikre at de ikke blir forårsaket av et underliggende medisinsk problem.