Hvorfor giver nogle fødevarer mig gas?
Mange mennesker har bemærket, at det at spise visse fødevarer ser ud til at føre til en højde i tarmgas. Faktisk genererer folk gas hele tiden, men nogle gange er niveauerne mærkbart højere, afhængigt af personen og hans eller hendes diæt. Flere fødevarer kan give dig gas, afhængigt af din tarmflora. En person med et større flatulensproblem kan forfølge lægehjælp og en gas, der eliminerer diæt for at se, om mængden af flatulens kan reduceres. For det meste, hvis fødevarer giver dig gas, skal du ikke være unødigt bekymret.
visse fødevarer forårsager gas, fordi de indeholder store mængder ufordøjeligt materiale, der behandles af bakterier i din tarm. Bakterier i tarmen hjælper mennesker med at fordøje og behandle den mad, de spiser. Meget af de mad, der spises af mennesker, indeholder kulhydrater og sukker, som den menneskelige krop faktisk ikke kan behandle. Bakterier i tyktarmen overtager opgaven, spiser mad selv og udsender biprodukter, ligesom mennesker gør. Når mads giver dig gas, de har en højere koncentration af ufordøjelige forbindelser.
Nogle af bakterierne i tyktarmen er kendt som "gasformere", fordi de producerer et udvalg af gasser som en del af deres fordøjelsesproces. Mest flatulens er forårsaget af disse skabninger, der ser ud til at favorisere nogle fødevarer mere end andre. Disse fødevarer giver dig gas, fordi de nærer gasdannende bakterier, som formerer sig i tarmen og producerer mere gas som et resultat. De fødevarer, der giver dig gas, varierer fra person til person, hvilket kan komplicere sager, når man prøver at finde ud af, hvad der forårsager problemet.
En af de mest almindelige skyldige bag gassiness er bønner af alle former. Andre fødevarer, der ofte er involveret, inkluderer mejeri, løg, hvede, nogle friske frugter, tørret frugt, artiskokker, spirer og blomkål. Disse fødevarer giver dig gas, men de er generelt ikke skadelige. Faktisk er mange af dem meget helbredteHy, og de skal spille en vigtig rolle i din diæt. Mennesker, der oplever overdreven gas eller gastrointestinal ubehag, ønsker måske at arbejde med at ændre mængderne af disse fødevarer, efter at have hørt en læge.
Hvis du ved, hvilke fødevarer der giver dig gas, kan du overveje at undgå dem i visse situationer. Ellers kan gas normalt afvises som et ufarligt biprodukt af fødevareforbrug. Der er også nogle produkter, der kan forbruges, såsom kultabletter, der ser ud til at reducere mængden af produceret gas. Mange af disse produkter er tilgængelige over disk, selvom en person, der oplever ekstreme symptomer, bør tjekke med en medicinsk professionel for at sikre sig, at de ikke bliver forårsaget af et underliggende medicinsk problem.