Por que alguns alimentos me dão gasolina?
Muitas pessoas notaram que comer certos alimentos parece levar a uma elevação no gás intestinal. De fato, as pessoas geram gás o tempo todo, mas às vezes os níveis são visivelmente mais altos, dependendo da pessoa e de sua dieta. Vários alimentos podem lhe dar gás, dependendo da sua flora intestinal. Alguém com um grande problema de flatulência pode buscar atenção médica e uma dieta eliminadora de gás para ver se a quantidade de flatulência pode ser reduzida. Na maioria das vezes, se os alimentos fornecerem gás, você não deve se preocupar indevidamente. As bactérias no intestino ajudam os seres humanos a digerir e processar os alimentos que comem. Grande parte dos alimentos consumidos por humanos contém carboidratos e açúcares que o corpo humano não pode realmente processar. Bactérias no cólon assumem a tarefa, comendo a comida e emitindo subprodutos, assim como os humanos. Quando comidas Dê a você gás, eles têm uma maior concentração de compostos indigestos.
Algumas das bactérias do cólon são conhecidas como "formadoras de gás", porque produzem uma variedade de gases como parte de seu processo digestivo. A maior parte de flatulência é causada por essas criaturas, que parecem favorecer mais alguns alimentos do que outros. Esses alimentos oferecem gás porque nutrirem bactérias formadoras de gás, que se multiplicam no intestino e produzem mais gás como resultado. Os alimentos que lhe darão gás variam de pessoa para pessoa, o que pode complicar as questões ao tentar descobrir o que está causando o problema.
Um dos culpados mais comuns por trás da gassinidade é o feijão de todas as formas. Outros alimentos que geralmente estão implicados incluem laticínios, cebola, trigo, algumas frutas frescas, frutas secas, alcachofras, brotos e couve -flor. Esses alimentos lhe dão gás, mas geralmente não são prejudiciais. De fato, muitos deles são muito curadosHY, e eles devem desempenhar um papel importante em sua dieta. Pessoas que sofrem de gás excessivo ou desconforto gastrointestinal podem querer trabalhar com a modificação das quantidades desses alimentos, depois de consultar um médico.
Se você souber quais alimentos lhe dão gás, considere evitá -los em determinadas situações. Caso contrário, o gás geralmente pode ser descartado como um subproduto inofensivo do consumo de alimentos. Existem também alguns produtos que podem ser consumidos, como comprimidos de carvão, que parecem reduzir a quantidade de gás produzido. Muitos desses produtos estão disponíveis sem receita, embora alguém que esteja experimentando sintomas extremos deva verificar com um profissional médico para garantir que eles não estejam sendo causados por um problema médico subjacente.