なぜいくつかの食品は私にガスを与えるのですか？

多くの人々は、特定の食物を食べると腸ガスの標高につながるように見えることに気づいています。実際、人々は常にガスを生成しますが、人とその食事に応じて、レベルが顕著に高い場合があります。いくつかの食品は、腸内細菌叢に応じてガスを与えることができます。主要な鼓腸の問題を抱えている人は、鼓腸の量を減らすことができるかどうかを確認するために、医師の診察とガスを排除する食事を追求する可能性があります。ほとんどの場合、食品がガスを与える場合、あなたは過度に心配するべきではありません。

特定の食品には、腸内の細菌によって処理される大量の消化不能な材料が含まれているため、ガスを引き起こします。腸内の細菌は、人間が食べる食物を消化して処理するのに役立ちます。人間に食べられる食物の多くには、人体が実際に処理できない炭水化物と糖が含まれています。結腸の細菌がタスクを引き継ぎ、自分で食べ物を食べ、人間と同じように副産物を放出します。食べ物のときsガスを与える、彼らは消化できない化合物の濃度が高い。

結腸内の細菌の一部は、消化プロセスの一部としてさまざまなガスを生成するため、「ガス形式」として知られています。ほとんどの鼓腸は、これらの生き物によって引き起こされ、他の食物よりも一部の食物を好むようです。これらの食品は、ガス形成細菌に栄養を与えるため、ガスを提供します。ガス形成菌は腸に増殖し、その結果、より多くのガスを生成します。ガスを与える食品は人によって異なります。これは、問題の原因を理解しようとするときに問題を複雑にする可能性があります。

ガスネスの背後にある最も一般的な犯人の1つは、あらゆる形の豆です。しばしば関係する他の食品には、乳製品、玉ねぎ、小麦、新鮮な果物、ドライフルーツ、アーティチョーク、芽、カリフラワーが含まれます。これらの食品はあなたにガスを与えますが、一般的に有害ではありません。実際、それらの多くは非常に癒されていますHY、そして彼らはあなたの食事において重要な役割を果たすべきです。過度のガスや胃腸の不快感を経験した人は、医師と相談した後、これらの食品の量を変更して作業したいと思うかもしれません。

どの食品がガスを与えるかを知っている場合、特定の状況でそれらを避けることを検討することをお勧めします。それ以外の場合、ガスは通常、食物消費の無害な副産物として却下できます。また、炭錠などの消費できる製品もあり、生産されるガスの量を減らすように見えます。これらの製品の多くはカウンターで入手できますが、極端な症状を経験している人は医療専門家にチェックして、根本的な医学的問題によって引き起こされていないことを確認する必要があります。