Warum geben mir einige Lebensmittel Benzin?

Viele Menschen haben bemerkt, dass das Essen bestimmter Lebensmittel zu einer Erhöhung des Darmgass zu führen scheint. Tatsächlich erzeugen Menschen ständig Gas, aber manchmal sind die Werte je nach Person und ihrer Ernährung merklich höher. Abhängig von Ihrer Darmflora können Sie mehrere Lebensmittel Gas geben. Jemand mit einem großen Blähungen kann medizinische Hilfe und eine Gas eliminierende Ernährung verfolgen, um festzustellen, ob die Menge an Blähungen verringert werden kann. Wenn Lebensmittel Ihnen Gas geben, sollten Sie größtenteils nicht übermäßig besorgt sein. Bakterien im Darm helfen Menschen, die von ihnen essen, die sie essen und verarbeiten. Ein Großteil der von Menschen gegessenen Nahrung enthält Kohlenhydrate und Zucker, die der menschliche Körper nicht tatsächlich verarbeiten kann. Bakterien im Dickdarm übernehmen die Aufgabe, essen das Essen selbst und emittieren Nebenprodukte wie Menschen. Wenn EssenS Geben Sie Gas, sie haben eine höhere Konzentration von unverdaulichen Verbindungen.

Einige der Bakterien im Dickdarm werden als „Gasformler“ bezeichnet, da sie als Teil ihres Verdauungsprozesses eine Auswahl an Gasen produzieren. Die meisten Blähungen werden durch diese Kreaturen verursacht, die einige Lebensmittel mehr als andere bevorzugen. Diese Lebensmittel geben Ihnen Gas, weil sie gasbildende Bakterien nähren, die sich im Darm vermehren und dadurch mehr Gas produzieren. Die Lebensmittel, die Ihnen Gas geben, variieren von Person zu Person, was die Angelegenheit komplizieren kann, wenn Sie versuchen, herauszufinden, was das Problem verursacht.

Einer der häufigsten Schuldigen hinter der Gassiness sind Bohnen aller Formen. Andere Lebensmittel, die oft involviert sind, sind Milchprodukte, Zwiebeln, Weizen, einige frische Früchte, getrocknete Früchte, Artischocken, Sprossen und Blumenkohl. Diese Lebensmittel geben Ihnen Gas, aber sie sind im Allgemeinen nicht schädlich. In der Tat sind viele von ihnen sehr geheiltHY, und sie sollten eine wichtige Rolle in Ihrer Ernährung spielen. Menschen, die übermäßiges Gas oder Magen -Darm -Beschwerden erleben, möchten nach der Beratung mit einem Arzt möglicherweise mit der Änderung der Mengen dieser Lebensmittel arbeiten.

Wenn Sie wissen, welche Lebensmittel Ihnen Gas geben, sollten Sie sie in bestimmten Situationen vermeiden. Andernfalls kann Gas normalerweise als harmloses Nebenprodukt des Lebensmittelverbrauchs abgewiesen werden. Es gibt auch einige Produkte, die konsumiert werden können, wie z. B. Holzkohle -Tabletten, die die Menge an erzeugten Gas zu verringern scheinen. Viele dieser Produkte sind über den Schalter erhältlich, obwohl jemand, der extreme Symptome hat