Cosa fa un istruttore Spinning®?
Un appassionato di ciclismo può portare la propria passione al livello successivo diventando un istruttore Spinning® che insegna lezioni di ciclismo indoor volte a dare ai partecipanti l'opportunità di migliorare i loro livelli di fitness in un ambiente divertente e motivante. Un istruttore Spinning® condurrà tali lezioni di ciclismo indoor secondo le linee guida Spinning® riconosciute a livello internazionale. Fornirà istruzioni sulla corretta tecnica di ciclismo, motivazione sia per i ciclisti nuovi che con esperienza e guida per lo sviluppo di routine di allenamento sicure ed efficaci per tutti i partecipanti. Parte del lavoro dell'istruttore potrebbe anche essere la risoluzione dei problemi e la riparazione di vari tipi di biciclette da interno.
Una classe Spinning® sarà generalmente adatta a più persone contemporaneamente; il numero di partecipanti è generalmente limitato da quante bici sono disponibili in una determinata struttura. L'istruttore Spinning® guiderà la classe in tutte le fasi dell'allenamento, dal riscaldamento al raffreddamento. Prima dell'inizio della lezione, l'istruttore può camminare per la stanza per incontrare i partecipanti e assicurarsi che ciascun partecipante si adatti correttamente alla bicicletta che utilizzerà. Un buon istruttore Spinning® riconoscerà i vari livelli di abilità di ciascun partecipante; molte classi sono suddivise in sezioni per principianti, intermedie e avanzate in modo che le persone in ciascun gruppo di abilità non si sentano fuori posto.
Una volta iniziata la lezione, l'istruttore Spinning® fornirà una guida verbale a tutti i partecipanti per garantire che ogni persona mantenga forma, velocità o cadenza adeguate. Man mano che la lezione avanza, è probabile che anche l'istruttore fornisca istruzioni per le tecniche di respirazione adeguate. Durante tutte le fasi dell'allenamento, l'istruttore fornirà motivazione verbale ai partecipanti e lavorerà per mantenere ogni ciclista concentrato su obiettivi di allenamento chiari. Gli istruttori devono seguire una formazione approfondita per imparare a fornire tali istruzioni in modo efficace.
Naturalmente, anche l'istruttore Spinning® dovrà trovarsi in buone condizioni fisiche ed è probabile che dovrà superare un esame fisico prima di essere assunto come istruttore. Dovrà inoltre conoscere molto bene il ciclismo come sport, cultura e routine aerobica. Molto di questo può essere appreso durante l'allenamento dell'istruttore, ma è meglio sviluppare una passione per il ciclismo prima di considerare un lavoro come istruttore. Durante una sessione di allenamento, indossare sempre un abbigliamento da ciclista adeguato.