Quali sono i diversi tipi di test di autostima?
Psicologi e psichiatri spesso eseguono test di autostima per i pazienti quando valutano inizialmente lo stato psicologico di un individuo. Questi test possono includere domande che pongono sullo stato della relazione, con un amico o un familiare, nonché i pensieri quotidiani e regolari del paziente. La maggior parte dei test di autostima sono attentamente valutati sulla base di risposte a scelta multipla che aiutano a individuare la quantità di miglioramento necessaria per rafforzare il senso di fiducia in se stessi. I test di autostima possono anche essere eseguiti per via orale con un terapeuta o un consulente, insieme a metodi psicologici appropriati per lavorare su particolari problemi di stima. L'arte terapia può anche essere usata come un modo per valutare l'autostima di un individuo.
Alcuni test di autostima non includono domande a scelta multipla e sono spesso presentate per via orale a un paziente da uno psicologo o psicoanalista in un ambiente terapeutico tradizionale. Questo è probabilmente il modo più comune per trovare il livello di fiducia di una persona e dove quella persona può migliorare la propria vita per aumentare i livelli di fiducia e autostima. Spesso viene posta una domanda sui pensieri e sulle emozioni di tutti i giorni e se questi pensieri ed emozioni sono vissuti in modo positivo o negativo. Non è raro che uno psicologo presenti un paziente con un test di autostima scritto, che include varie domande con risposte a scelta multipla.
Le domande più frequenti sui test di autostima si concentrano sullo stato delle relazioni, soprattutto per quanto riguarda quelli con amici, parenti e interessi amorosi presenti o futuri. Spesso, queste domande pongono un individuo sulla sua vita sociale, perché una vita sociale povera è solitamente associata a una valutazione inferiore nei test di fiducia in se stessi. La sensazione di essere respinto da amici o persone care è una risposta a scelta multipla comune quando gli psicologi chiedono delle relazioni di un individuo con gli altri. Sapere come un individuo fa amicizia, così come sapere quanti amici ha, può anche determinare la valutazione di fiducia in se stessi alla fine del test.
L'arte terapia può spesso essere utilizzata come una forma di test di autostima, in quanto aiuta una persona a esprimere ciò che sente di se stesso e della sua vita attraverso il disegno, la pittura o la scultura. Questa forma di valutazione, sebbene terapeutica e spesso rivelatrice, non segue approcci scientifici per scoprire livelli di fiducia in se stessi. Le rispettabili organizzazioni di psicologia pubblicano spesso libri, articoli o siti Web con test di autostima che ogni individuo può prendere e valutare per se stesso. Gli esami e i sistemi di valutazione sono determinati da professionisti della psicologia che potrebbero anche fornire suggerimenti per creare miglioramenti sulla base di ogni singolo risultato.