Quais são os diferentes tipos de testes de auto-estima?
Psicólogos e psiquiatras costumam fazer testes de auto-estima ao avaliar inicialmente o estado psicológico de um indivíduo. Esses testes podem incluir perguntas que perguntam sobre o status do relacionamento, com um amigo ou membro da família, bem como os pensamentos diários e regulares do paciente. A maioria dos testes de auto-estima é cuidadosamente pontuada com base em respostas de múltipla escolha que ajudam a identificar a quantidade de melhorias necessárias para fortalecer o senso de autoconfiança. Os testes de auto-estima também podem ser feitos oralmente com um terapeuta ou conselheiro, juntamente com métodos psicológicos adequados para trabalhar em questões específicas de estima. A arteterapia também pode ser usada como uma maneira de avaliar a auto-estima de um indivíduo.
Alguns testes de autoestima não incluem questões de múltipla escolha e são frequentemente apresentados oralmente a um paciente por um psicólogo ou psicanalista em um ambiente de terapia tradicional. Essa é provavelmente a maneira mais comum de encontrar o nível de confiança de uma pessoa e onde ela pode melhorar sua vida para aumentar os níveis de confiança e auto-estima. Freqüentemente, uma pergunta será feita sobre pensamentos e emoções cotidianas e se esses pensamentos e emoções são vivenciados de maneiras positivas ou negativas. Não é incomum um psicólogo apresentar a um paciente um teste de auto-estima escrito, que inclui várias perguntas com respostas de múltipla escolha.
As perguntas comuns sobre os testes de auto-estima se concentram no status do relacionamento, principalmente no que se refere a amigos, parentes e interesses amorosos presentes ou futuros. Freqüentemente, essas perguntas perguntam a um indivíduo sobre sua vida social, porque uma vida social ruim geralmente é associada a uma classificação mais baixa nos testes de autoconfiança. O sentimento de ser rejeitado por amigos ou entes queridos é uma resposta de múltipla escolha comum quando os psicólogos perguntam sobre o relacionamento de um indivíduo com os outros. Saber como um indivíduo faz amigos, além de saber quantos amigos ele tem, também pode determinar a classificação de autoconfiança no final do teste.
A arte-terapia geralmente pode ser usada como uma forma de teste de auto-estima, pois ajuda a pessoa a expressar como se sente sobre si mesma e sua vida através do desenho, pintura ou escultura. Essa forma de avaliação, embora terapêutica e muitas vezes reveladora, não segue abordagens científicas para descobrir níveis de autoconfiança. Organizações de psicologia respeitáveis costumam publicar livros, artigos ou sites com testes de auto-estima que qualquer indivíduo pode fazer e avaliar por si mesmo. Os exames e os sistemas de classificação são determinados por profissionais de psicologia que também podem dar sugestões para criar melhorias com base em cada resultado individual.