Quels sont les différents types de tests d'estime de soi?
Les psychologues et les psychiatres effectuent souvent des tests d'estime de soi du patient lors de l'évaluation initiale de l'état psychologique d'un individu. Ces tests peuvent inclure des questions sur l'état de la relation avec un ami ou un membre de la famille, ainsi que sur les pensées quotidiennes et régulières du patient. La plupart des tests d'estime de soi sont soigneusement notés en fonction de réponses à choix multiples qui permettent de déterminer la quantité d'amélioration nécessaire pour renforcer le sentiment de confiance en soi. Les tests d'estime de soi peuvent également être pris oralement avec un thérapeute ou un conseiller, ainsi que des méthodes psychologiques appropriées pour traiter des problèmes d'estime particuliers. L'art-thérapie peut également être utilisée pour évaluer l'estime de soi d'un individu.
Certains tests d'estime de soi n'incluent pas de questions à choix multiples et sont souvent présentés oralement à un patient par un psychologue ou un psychanalyste dans un contexte de thérapie traditionnelle. C’est probablement le moyen le plus courant de déterminer le niveau de confiance d’une personne et les endroits où elle peut améliorer sa vie pour accroître ses niveaux de confiance en soi et son estime de soi. On posera souvent une question sur les pensées et les émotions de la vie quotidienne et sur le point de savoir si ces pensées et ces émotions sont vécues de manière positive ou négative. Il n’est pas rare qu’un psychologue présente à un patient un test écrit d’estime de soi, qui comprend diverses questions avec des réponses à choix multiples.
Les questions courantes sur les tests d'estime de soi portent sur l'état des relations, principalement celles avec des amis, des parents et des intérêts amoureux présents ou futurs. Souvent, ces questions interrogent un individu sur sa vie sociale, car une vie sociale médiocre est généralement associée à une note inférieure aux tests de confiance en soi. Le sentiment d'être rejeté par des amis ou des proches est une réponse à choix multiple lorsque les psychologues posent des questions sur les relations d'un individu avec d'autres. Savoir comment une personne se fait des amis, ainsi que le nombre d’amis qu’elle a, peut également déterminer le degré de confiance en soi à la fin du test.
L'art-thérapie peut souvent être utilisée comme une forme de test d'estime de soi, car elle aide une personne à exprimer ce qu'elle pense de lui-même et de sa vie par le biais de dessins, de peintures ou de sculptures. Cette forme d'évaluation, bien que thérapeutique et souvent révélatrice, ne suit pas les approches scientifiques pour découvrir des niveaux de confiance en soi. Des organisations de psychologie réputées publient souvent des livres, des articles ou des sites Web avec des tests d'estime de soi que tout individu peut subir et évaluer par lui-même. Les examens et les systèmes de notation sont déterminés par des professionnels de la psychologie, qui peuvent également suggérer des améliorations en fonction de chaque résultat.