Vilka är de olika typerna av självkänsla-tester?

Psykologer och psykiatriker gör ofta en patientens självkänslighetstest när man initialt utvärderar en persons psykologiska tillstånd. Dessa tester kan omfatta frågor som ställer om relationstatus, antingen med en vän eller familjemedlem, såväl som patientens dagliga, regelbundna tankar. De flesta självkänsla-tester görs noggrant baserat på svar på flera val som hjälper till att fastställa hur mycket förbättring som krävs för att stärka känslan av självförtroende. Test av självkänsla kan också tas oralt med en terapeut eller rådgivare, tillsammans med lämpliga psykologiska metoder för att arbeta med särskilda värderingsfrågor. Konstterapi kan också användas som ett sätt att bedöma individens självkänsla.

Vissa självkänslighetstest inkluderar inte flervalsfrågor och presenteras ofta muntligt för en patient av en psykolog eller psykoanalytiker i en traditionell terapimiljö. Detta är förmodligen det vanligaste sättet att hitta den nivå av förtroende en person har och där personen kan förbättra sitt liv för att öka nivåerna av självförtroende och självkänsla. Ofta kommer en fråga att ställas om vardagliga tankar och känslor, och om dessa tankar och känslor upplevs på positiva eller negativa sätt. Det är inte ovanligt att en psykolog presenterar en patient med ett skriftligt självkänslatest, som innehåller olika frågor med svar på flera val.

Vanliga frågor om självkänslighetstestar fokuserar på relationstatus, främst när det gäller de med vänner, släktingar och nuvarande eller framtida kärleksintressen. Ofta ställer dessa frågor en individ om hans eller hennes sociala liv, eftersom ett dåligt socialt liv vanligtvis är förknippat med en lägre betyg på självförtroendetester. Känslan av att bli avvisad av vänner eller nära och kära är ett vanligt svar på flera val när psykologer frågar om en individs relationer med andra. Att veta hur en individ får vänner, samt veta hur många vänner han eller hon har, kan också bestämma självförtroendet i slutet av testet.

Konstterapi kan ofta användas som en form av självkänsla testning, eftersom det hjälper en person att uttrycka hur han känner sig själv och sitt liv genom att rita, måla eller skulptera. Denna form av bedömning, även om den är terapeutisk och ofta avslöjande, följer inte vetenskapliga metoder för att upptäcka nivåer av självförtroende. Ansebara psykologorganisationer publicerar ofta böcker, artiklar eller webbplatser med självkänslighetstester som varje individ kan ta och betygsätta för sig själv. Tentamen och betygssystemet bestäms av psykologprofessionella som också kan ge förslag för att skapa förbättringar baserat på varje enskilt resultat.