Quali sono i diversi tipi di tecniche di modifica del comportamento?
Le tecniche di modifica del comportamento comprendono rinforzo positivo e negativo, terapia di avversione, terapia cognitivo comportamentale e metodi di economia di token. Il rinforzo fornisce un sistema di ricompense e punizioni per cambiare il comportamento negativo in risposte positive. La terapia di avversione si basa sul condizionamento di un paziente a modificare le sue azioni per evitare spiacevoli conseguenze. Le tecniche di modifica del comportamento cognitivo si concentrano su schemi di pensiero che influiscono sul comportamento e il sistema di token fornisce ricompense immediate mentre stabilisce obiettivi per comportamenti futuri.
Il rinforzo fornisce ricompense quando qualcuno agisce in modo positivo. I premi possono variare da un complimento alla concessione di un privilegio speciale al paziente il cui comportamento diventa desiderabile. Una conseguenza negativa potrebbe essere il risultato di un comportamento indesiderato, con la rimozione di un oggetto preferito o la rimozione di un privilegio. L'estinzione è un aspetto di questa tecnica di modifica del comportamento, il che significa che non viene riconosciuto alcun rinforzo. Mettere un bambino in isolamento o in timeout è un esempio di estinzione perché il bambino non riceve rinforzi né positivi né negativi dal genitore.
Le tecniche di modifica del comportamento cognitivo comportano insegnare a un paziente a riconoscere pensieri che possono essere irrealistici o distorcere la realtà. Il paziente impara ad esaminare convinzioni irrazionali che possono condurre ad abitudini negative tenendo un diario, un gioco di ruolo e gli viene chiesto di difendere pensieri che sfidano la realtà. Nel tempo, il paziente può iniziare a vedere che i suoi pensieri sono automatici e responsabili di azioni indesiderate.
Questo stile di terapia viene spesso utilizzato per aiutare le persone che soffrono di disturbi d'ansia, compresi il comportamento ossessivo-compulsivo e gli attacchi di panico. È anche comunemente usato con coloro che hanno disturbi alimentari per illustrare come la percezione del paziente di essere in sovrappeso deriva da pensieri non realistici. Le strategie comportamentali cognitive potrebbero anche aiutare chi soffre di depressione e insonnia.
Le tecniche di modifica del comportamento dell'avversione si basano sul presupposto che tutto il comportamento viene appreso e può essere disimparato. Questo metodo di modifica del comportamento è talvolta chiamato condizionamento classico. La terapia utilizza conseguenze spiacevoli che il paziente spera di evitare modificando le sue azioni. Il trattamento con scosse elettriche è un esempio di stimoli avversi usati per trattare comportamenti devianti.
Le forme più lievi di terapia di avversione includono farmaci somministrati agli alcolisti che potrebbero farli ammalare se bevono durante l'uso del farmaco. Odori, sapori e rumori sgradevoli sono altri strumenti comuni utilizzati nella terapia avversiva. Gli oppositori di questa forma di tecniche di modifica del comportamento vedono il metodo come punitivo e difficile per un paziente continuare. Potrebbe anche comportare rischi per i pazienti con problemi di salute, come le condizioni cardiache.
La tecnica di economia di token distribuisce un token o un oggetto simile ogni volta che un paziente o uno studente mostra un comportamento positivo. I token possono essere accumulati e successivamente scambiati con un premio o un privilegio o persi a causa di comportamenti indesiderati. Questa forma di modifica del comportamento è comunemente usata nelle istituzioni mentali e nelle carceri per aiutare a controllare le persone che mostrano tendenze violente.