Quali sono i diversi tipi di integratori di legamenti?
Mantenere la salute dei legamenti o trattare un legamento leso spesso richiede l'uso di integratori. L'infiammazione e la perdita di collagene possono portare a problemi ai legamenti, specialmente negli atleti. Esistono vari integratori di legamenti che includono glucosamina, un tipo di bioflavonoide chiamato proantocianidina e condroitina. Un altro è il cissus quadrangularis , una pianta simile all'uva utilizzata per vari scopi medicinali. Mentre il calcio è spesso associato alla salute delle ossa, non è molto utile per i legamenti in grandi quantità.
La glucosamina, un supplemento di salute comune, aiuta nella produzione di sostanze che rafforzano i legamenti. Alcuni tipi di glucosamina aiutano nella produzione di collagene, che costituisce gran parte del tessuto fibroso del legamento. Gli aminoacidi e la vitamina C aggiunti alla miscela reagiscono per formare un composto che tiene insieme il collagene. Gli integratori di legamenti includono anche bioflavonoidi, sostanze chimiche responsabili del pigmento nelle piante. Questi abbattono i radicali, prodotti a seguito dell'infiammazione, che possono uccidere le cellule con conseguente danno ai legamenti.
L'infiammazione può anche essere alleviata dalla quercetina. I radicali liberi sono soppressi dalla sostanza e dagli enzimi che possono scomporre le proteine del legamento. Inoltre, la condroitina è un integratore che riduce l'infiammazione e aiuta a costruire il collagene. Può essere usato come trattamento legamentoso; gli integratori che includono la condroitina sono talvolta usati dopo un intervento chirurgico al legamento o per curare un legamento dolente. La sostanza non è utilizzata solo per integratori di legamenti, ma anche per trattare problemi di cartilagine e tendinei.
Un pigmento vegetale noto come cissus quadrangularis viene utilizzato nella medicina tradizionale e nei trattamenti omeopatici. È anche un antinfiammatorio e viene utilizzato dagli atleti dopo allenamenti rigorosi. A differenza di altri integratori di legamenti, non rinforza il tessuto ma riduce il gonfiore e il dolore associato. C'è anche vitamina C e carotene inclusi, quindi il supplemento può avere altri benefici per la salute. Il dosaggio è importante perché l'estratto di pigmento può reagire con altri farmaci e ha una sostanza che può causare calcoli renali.
Ci sono molti integratori di legamenti, quindi è importante consultare un medico o un altro specialista prima di prenderne uno. Un legamento leso potrebbe richiedere vari gradi di trattamento e un legamento strappato potrebbe richiedere altre misure come la chirurgia. Il tipo di integratore e la dose possono variare da persona a persona e con la natura di una lesione. Se sono presenti altre condizioni di salute o l'assunzione di farmaci, alcuni integratori di legamenti possono avere effetti collaterali o esacerbare altri problemi.