Che cos'è un dilatatore nasale?
Un dilatatore nasale può riferirsi a un dispositivo esterno o interno che aiuta ad aprire i passaggi del naso in modo che la respirazione sia più facile e l'aria che entra incontra meno resistenza. Questi prodotti sono spesso venduti a persone che hanno difficoltà a russare e alcuni trovano che sono molto efficaci nel ridurre i problemi di russare. Possono anche essere commercializzati per gli atleti e sono stati utilizzati da molti atleti di spicco, anche se le prove suggeriscono che la loro efficacia non è forte.
Il tipo più comune di dilatatore nasale è chiamato esterno. Può essere materiale adesivo o flessibile che si adatta al ponte nasale. In questo modo si espande leggermente, allarga o dilata i passaggi nasali, il che potrebbe rivelarsi utile per dormire. Alcune persone usano questi dilatatori di notte non solo per domare i problemi di russare, ma anche per alleviare la congestione causata da allergie o raffreddori. Il grado di efficacia di un dilatatore nasale può variare a seconda della persona. Si può dire che alcune persone credono davvero di lavorare, mentre altre le provano e non sono soddisfatte delle loro prestazioni.
Un'area di controversia è se un dilatatore nasale esterno sia efficace nell'aumentare le prestazioni dell'esercizio. Qui, ci sono prove che le prestazioni non sono migliorate dal loro uso. Diversi studi scientifici hanno valutato la questione per vedere se un aumento del flusso d'aria si traduce in una migliore prestazione atletica e questi studi concludono che non è proprio così. Pertanto, le persone potrebbero voler saltare l'acquisto di dilatatori per questo scopo, a meno che non li abbiano provati e abbiano la sensazione di fare la differenza.
L'altra forma di dilatatore nasale è chiamata interna. Questi tendono ad essere meno popolari di quelli esterni poiché sono dispositivi flessibili indossati nel naso. Possono variare in dimensioni e materiale, ma come i tipi esterni sono spesso commercializzati come cura per il russare. Uno dei vantaggi del tipo interno è che sono più duraturi. Molti di questi possono essere utilizzati per diversi mesi, anche se devono essere lavati tra un utilizzo e l'altro.
Uno dei principali vantaggi di qualsiasi tipo di dilatatore nasale è che è privo di droghe. Mentre alcune persone possono combattere la congestione o i problemi di russamento utilizzando determinati farmaci, i dilatatori nasali mancano di questo approccio e possono essere preferibili. Potrebbero essere particolarmente utili per coloro che assumono molti altri tipi di farmaci. Naturalmente, non tutti li trovano ugualmente efficaci nel trattamento del russare e condizioni come l'apnea notturna dovrebbero essere valutate da medici e specialisti del sonno per determinare se è necessario un maggiore supporto respiratorio durante la notte.