Qual è la differenza tra carbonato di calcio e citrato di calcio?
Esistono diverse differenze negli integratori di carbonato di calcio e citrato di calcio, come la facilità con cui vengono assorbiti dall'organismo, la quantità di calcio utilizzabile per composto e il prezzo complessivo dei prodotti. Entrambi i tipi di calcio vengono utilizzati per garantire che il corpo abbia abbastanza del minerale vitale, nonché un trattamento per il bruciore di stomaco o un antiacido quando necessario. Nonostante tutte le loro differenze, questi integratori di calcio sono entrambi noti per causare stitichezza in alcuni pazienti e la dose complessiva raccomandata per il consumo giornaliero è di 1000 mg assunti almeno due volte durante il giorno. È meglio chiedere a un medico raccomandazioni specifiche sul dosaggio, poiché la quantità può variare a seconda di fattori quali genere, età e problemi di salute.
Una delle differenze più importanti tra il carbonato di calcio e il citrato di calcio è quanto sono prontamente assorbiti e ben tollerati dall'organismo. La maggior parte dei professionisti medici suggerisce che il citrato di calcio viene assorbito più facilmente dal sistema digestivo. Si suggerisce inoltre che il citrato di calcio ha meno probabilità di causare sintomi di costipazione perché gli organi digestivi sono in grado di tollerarlo meglio. Per i pazienti con condizioni che riducono la loro capacità di produrre acido dello stomaco, anche il citrato di calcio è considerato più efficace.
Un'altra differenza comunemente riconosciuta nel carbonato di calcio e nel citrato di calcio è la quantità di minerale di calcio utilizzabile presente in ciascun composto di calcio. Il carbonato di calcio contiene circa il 40% di calcio elementare, mentre il citrato di calcio contiene solo il 21% circa. La qualità del calcio elementare è la stessa, quindi il paziente dovrà assumere più compresse di citrato di calcio per avere lo stesso effetto terapeutico di un minor numero di compresse di carbonato di calcio. I pazienti possono scegliere la versione carbonatica per maggiore comodità, oppure il farmacista o il medico può prescriverla per i pazienti che la tollerano bene.
Anche il prezzo del carbonato di calcio e del citrato di calcio è spesso diverso. In molti casi, il citrato di calcio è più costoso dei prodotti a base di carbonato di calcio, probabilmente a causa della reputazione della versione carbonatica per il potenziale causare stitichezza e del fatto che è meno facilmente assorbito dall'organismo. È importante notare che per ricevere una dose completa di calcio, sarebbe necessario assumere più citrato di calcio rispetto al carbonato di calcio e ciò potrebbe comportare costi maggiori. Molti pazienti sperimentano i due tipi di prodotti a base di calcio per determinare quale si adatta meglio alle loro esigenze e al budget.