炭酸カルシウムとクエン酸カルシウムの違いは何ですか？

炭酸カルシウムとクエン酸カルシウムのサプリメントには、体内への吸収のしやすさ、化合物あたりの使用可能なカルシウムの量、製品の全体的な価格など、いくつかの違いがあります。 両方のタイプのカルシウムは、必要なときに胸焼け治療または制酸剤と同様に、体に十分な生命力のあるミネラルを確保するために使用されます。 それらの違いにもかかわらず、これらのカルシウムサプリメントは両方とも一部の患者で便秘を引き起こすことが知られており、毎日の消費のための全体的な推奨用量は、1日に少なくとも2回摂取される1000mgです。 量は性別、年齢、健康関連の問題などの要因に応じて変化する可能性があるため、特定の投与の推奨事項については医師に尋ねることをお勧めします。

炭酸カルシウムとクエン酸カルシウムの最も重要な違いの1つは、体内での吸収と耐容性の良さです。 ほとんどの医療専門家は、クエン酸カルシウムが消化器系に取り込まれやすいことを示唆しています。 また、クエン酸カルシウムは、消化器官がそれをよりよく許容できるため、便秘症状を引き起こす可能性が低いことも示唆されています。 胃酸を生成する能力を低下させる状態の患者では、クエン酸カルシウムもより効果的であると考えられています。

炭酸カルシウムとクエン酸カルシウムで一般的に認識されているもう1つの違いは、各カルシウム化合物に使用可能なカルシウムミネラルの量です。 炭酸カルシウムには約40％の元素カルシウムが含まれていますが、クエン酸カルシウムには約21％しか含まれていません。 元素カルシウムの品質は同じであるため、患者はより少ない炭酸カルシウム錠剤製品と同じ治療効果を得るために、より多くのクエン酸カルシウム錠剤を摂取する必要があります。 患者は、利便性を高めるために炭酸塩バージョンを選択するか、薬剤師または医師がそれを十分に許容する患者に処方することができます。

炭酸カルシウムとクエン酸カルシウムの価格もしばしば異なる。 多くの場合、クエン酸カルシウムは炭酸カルシウム製品よりも高価です。おそらく、便秘を引き起こす可能性があるという炭酸塩バージョンの評判と、体に吸収されにくいという事実のためです。 カルシウムを完全に摂取するには、炭酸カルシウムよりも多くのクエン酸カルシウムを摂取する必要があり、費用が高くなる可能性が高いことに注意することが重要です。 多くの患者は、2種類のカルシウム製品を試して、ニーズと予算に最適なものを決定します。