Wat is het verschil tussen calciumcarbonaat en calciumcitraat?
Er zijn verschillende verschillen in de supplementen van calciumcarbonaat en calciumcitraat, zoals hoe gemakkelijk ze door het lichaam worden opgenomen, de hoeveelheid bruikbaar calcium per verbinding en de totale prijs van de producten. Beide soorten calcium worden gebruikt om ervoor te zorgen dat het lichaam voldoende vitaal mineraal heeft, en indien nodig een behandeling tegen maagzuur of maagzuurremmers. Ondanks al hun verschillen, is van beide calciumsupplementen bekend dat ze bij sommige patiënten constipatie veroorzaken, en de totale aanbevolen dosis voor dagelijkse consumptie is 1000 mg, ten minste tweemaal daags ingenomen. Het is het beste om een arts om specifieke doseringsaanbevelingen te vragen, omdat de hoeveelheid kan variëren, afhankelijk van factoren zoals geslacht, leeftijd en gezondheidsproblemen.
Een van de belangrijkste verschillen tussen calciumcarbonaat en calciumcitraat is hoe gemakkelijk ze door het lichaam worden opgenomen en goed worden verdragen. De meeste medische professionals suggereren dat calciumcitraat gemakkelijker wordt opgenomen door het spijsverteringsstelsel. Er wordt ook gesuggereerd dat calciumcitraat minder snel constipatiesymptomen veroorzaakt omdat de spijsverteringsorganen dit beter kunnen verdragen. Voor patiënten met aandoeningen die hun vermogen om maagzuur te produceren verminderen, wordt calciumcitraat ook als effectiever beschouwd.
Een ander algemeen erkend verschil in calciumcarbonaat en calciumcitraat is hoeveel bruikbaar calciummineraal aanwezig is in elke calciumverbinding. Calciumcarbonaat bevat ongeveer 40% elementair calcium, terwijl calciumcitraat slechts ongeveer 21% bevat. De kwaliteit van het elementaire calcium is hetzelfde, dus de patiënt zal meer tabletten calciumcitraat moeten nemen om hetzelfde therapeutische effect te hebben als minder calciumcarbonaattabletproducten. Patiënten kunnen de carbonaatversie kiezen voor meer gemak, of de apotheker of arts kan deze voorschrijven aan patiënten die deze goed verdragen.
De prijs van calciumcarbonaat en calciumcitraat is vaak ook anders. In veel gevallen is calciumcitraat duurder dan de calciumcarbonaatproducten, mogelijk vanwege de reputatie van de carbonaatversie voor het veroorzaken van constipatie en het feit dat het minder snel door het lichaam wordt opgenomen. Het is belangrijk op te merken dat om een volledige dosis calcium te ontvangen, het nodig zou zijn om meer calciumcitraat te nemen dan calciumcarbonaat en dat dit waarschijnlijk tot hogere kosten zal leiden. Veel patiënten experimenteren met de twee soorten calciumproducten om te bepalen welke het beste bij hun behoeften en budget past.