Jaka jest różnica między węglanem wapnia a cytrynianem wapnia?
Istnieje kilka różnic w suplementach węglanu wapnia i cytrynianu wapnia, takich jak to, jak łatwo są one wchłaniane przez organizm, ilość użytecznego wapnia na związek i ogólna cena produktów. Oba rodzaje wapnia są wykorzystywane do zapewnienia, że ciało ma wystarczającą ilość istotnego minerału, a także w razie potrzeby leczenie zgaga lub zobojętnienie. Pomimo wszystkich ich różnic, te suplementy wapnia są znane z zaparcia u niektórych pacjentów, a ogólna zalecana dawka do codziennego spożycia wynosi 1000 mg przyjęta co najmniej dwa razy w ciągu dnia. Najlepiej jest zapytać lekarza o konkretne zalecenia dotyczące dawkowania, ponieważ ilość może się różnić w zależności od czynników, takich jak płcie, wiek i problemy związane ze zdrowiem.
Jedną z najważniejszych różnic między węglanem wapnia a cytrynianem wapnia jest to, w jaki sposób łatwo są one wchłaniane i dobrze tolerowane. Większość lekarzy sugeruje, że cytrynian wapnia jest łatwiejszy przez trawieniesystem. Sugeruje się również, że cytrynian wapnia rzadziej powoduje objawy zaparć, ponieważ narządy trawienne są w stanie go lepiej tolerować. W przypadku pacjentów z chorobą zmniejszającą ich zdolność do wytwarzania kwasu żołądkowego, cytrynian wapnia jest również uważany za bardziej skuteczny.
Kolejną powszechnie rozpoznawaną różnicą węglanu wapnia i cytrynianu wapnia jest to, ile użytecznych minerałów wapnia jest obecny w każdym związku wapnia. Węglan wapnia zawiera około 40% wapnia elementarnego, podczas gdy cytrynian wapnia zawiera tylko około 21%. Jakość elementarnego wapnia jest taka sama, więc pacjent będzie zobowiązany do przyjmowania większej liczby tabletek cytrynianu wapnia w celu uzyskania tego samego efektu terapeutycznego jak mniej produktów tabletek węglanowych wapnia. Pacjenci mogą wybrać wersję węglanową dla większej wygody lub farmaceuta lub lekarz mogą przepisać ją dla pacjentów, którzy tolerujądobrze.
Cena węglanu wapnia i cytrynianu wapnia jest często również różna. W wielu przypadkach cytrynian wapnia jest droższy niż produkty węglanowe wapnia, być może ze względu na reputację wersji węglanowej w zakresie potencjalnego powodowania zaparć i faktu, że jest mniej łatwiej wchłaniany przez organizm. Należy zauważyć, że aby otrzymać pełną dawkę wapnia, konieczne byłoby przyjęcie większej ilości cytrynianu wapnia niż węglan wapnia, co może spowodować wyższy koszt. Wielu pacjentów eksperymentuje z dwoma rodzajami produktów wapnia, aby ustalić, które najlepiej pasują do ich potrzeb i budżetu.