Jaka jest różnica między węglanem wapnia a cytrynianem wapnia?
Istnieje kilka różnic w suplementach węglanu wapnia i cytrynianu wapnia, takich jak to, jak łatwo są one wchłaniane przez organizm, ilość użytecznego wapnia na związek i ogólna cena produktów. Oba rodzaje wapnia są stosowane w celu zapewnienia organizmowi wystarczającej ilości niezbędnego minerału, a także leczenia zgagi lub zobojętnienia kwasu w razie potrzeby. Pomimo wszystkich tych różnic, oba suplementy wapnia powodują zaparcia u niektórych pacjentów, a ogólna zalecana dawka do codziennego spożycia wynosi 1000 mg przyjmowana co najmniej dwa razy w ciągu dnia. Najlepiej zapytać lekarza o konkretne zalecenia dotyczące dawkowania, ponieważ ilość może się różnić w zależności od czynników, takich jak płeć, wiek i problemy zdrowotne.
Jedną z najważniejszych różnic między węglanem wapnia i cytrynianem wapnia jest to, jak łatwo jest wchłaniany i dobrze tolerowany przez organizm. Większość lekarzy sugeruje, że cytrynian wapnia jest łatwiej przyswajany przez układ trawienny. Sugeruje się również, że cytrynian wapnia rzadziej wywołuje objawy zaparcia, ponieważ narządy trawienne lepiej go tolerują. W przypadku pacjentów ze schorzeniami, które zmniejszają ich zdolność do produkcji kwasu żołądkowego, cytrynian wapnia jest również uważany za bardziej skuteczny.
Inną powszechnie rozpoznawaną różnicą w węglanie wapnia i cytrynianie wapnia jest ilość użytecznego minerału wapnia w każdym związku wapnia. Węglan wapnia zawiera około 40% pierwiastkowego wapnia, podczas gdy cytrynian wapnia zawiera tylko około 21%. Jakość pierwiastkowego wapnia jest taka sama, więc pacjent będzie musiał wziąć więcej tabletek cytrynianu wapnia, aby uzyskać taki sam efekt terapeutyczny, jak mniej tabletek węglanu wapnia. Pacjenci mogą wybrać wersję węglanową dla większej wygody lub farmaceuta lub lekarz może przepisać ją pacjentom, którzy dobrze ją tolerują.
Cena węglanu wapnia i cytrynianu wapnia jest również często inna. W wielu przypadkach cytrynian wapnia jest droższy niż produkty zawierające węglan wapnia, prawdopodobnie z powodu reputacji wersji węglanowej jako potencjalnie powodującej zaparcia oraz faktu, że jest on mniej wchłaniany przez organizm. Ważne jest, aby pamiętać, że aby otrzymać pełną dawkę wapnia, konieczne byłoby przyjęcie większej ilości cytrynianu wapnia niż węglanu wapnia, co może skutkować wyższymi kosztami. Wielu pacjentów eksperymentuje z dwoma rodzajami produktów wapniowych, aby ustalić, które najlepiej odpowiadają ich potrzebom i budżetowi.