Vad är skillnaden mellan kalciumkarbonat och kalciumcitrat?
Det finns flera skillnader i tillskotten av kalciumkarbonat och kalciumcitrat, till exempel hur lätt de absorberas av kroppen, mängden användbart kalcium per förening och produkternas totala pris. Båda typerna av kalcium används för att säkerställa att kroppen har tillräckligt med det viktiga mineralet, liksom en halsbränningsbehandling eller antacida vid behov. Trots alla deras skillnader har dessa kalciumtillskott båda varit kända för att orsaka förstoppning hos vissa patienter, och den totala rekommenderade dosen för daglig konsumtion är 1000 mg som tas minst två gånger under dagen. Det är bäst att be en läkare om specifika doseringsrekommendationer, eftersom mängden kan variera beroende på faktorer som kön, ålder och hälsorelaterade problem.
En av de viktigaste skillnaderna mellan kalciumkarbonat och kalciumcitrat är hur lätt de absorberas och väl tolereras av kroppen. De flesta läkare föreslår att kalciumcitrat lättare tas in i matsmältningssystemet. Det föreslås också att kalciumcitrat är mindre benägna att orsaka förstoppningssymtom eftersom matsmältningsorganen bättre kan tolerera det. För patienter med tillstånd som minskar deras förmåga att producera magsyra anses kalciumcitrat också vara mer effektivt.
En annan allmänt erkänd skillnad i kalciumkarbonat och kalciumcitrat är hur mycket användbart kalciummineral som finns i varje kalciumförening. Kalciumkarbonat innehåller cirka 40% elementärt kalcium, medan kalciumcitrat endast innehåller cirka 21%. Kvaliteten på elementärt kalcium är densamma, så patienten kommer att behöva ta fler tabletter med kalciumcitrat för att ha samma terapeutiska effekt som färre kalciumkarbonat-tablettprodukter. Patienter kan välja karbonatversion för större bekvämlighet, eller apotekspersonalen eller läkaren kan förskriva den för patienter som tolererar den väl.
Priset på kalciumkarbonat och kalciumcitrat är ofta också olika. I många fall är kalciumcitrat dyrare än kalciumkarbonatprodukterna, kanske på grund av karbonatversionens rykte för potentiellt orsakande förstoppning och det faktum att det absorberas mindre lätt av kroppen. Det är viktigt att notera att för att få en full dos kalcium skulle det vara nödvändigt att ta mer kalciumcitrat än kalciumkarbonat och det kommer sannolikt att leda till en högre kostnad. Många patienter experimenterar med de två typerna av kalciumprodukter för att avgöra vilka som bäst passar deras behov och budget.