Qual é a diferença entre carbonato de cálcio e citrato de cálcio?
Existem várias diferenças nos suplementos de carbonato de cálcio e citrato de cálcio, como a facilidade com que são absorvidos pelo organismo, a quantidade de cálcio utilizável por composto e o preço geral dos produtos. Ambos os tipos de cálcio são usados para garantir que o corpo tenha o suficiente de minerais vitais, bem como um tratamento para azia ou antiácido quando necessário. Apesar de todas as suas diferenças, sabe-se que esses suplementos de cálcio causam constipação em alguns pacientes, e a dose geral recomendada para consumo diário é de 1000 mg, tomados pelo menos duas vezes durante o dia. É melhor consultar um médico sobre recomendações de dosagem específicas, pois a quantidade pode variar dependendo de fatores como sexo, idade e problemas de saúde.
Uma das diferenças mais importantes entre o carbonato de cálcio e o citrato de cálcio é o quão prontamente absorvidos e bem tolerados eles são pelo organismo. A maioria dos profissionais médicos sugere que o citrato de cálcio é mais facilmente absorvido pelo sistema digestivo. Também é sugerido que é menos provável que o citrato de cálcio cause sintomas de constipação porque os órgãos digestivos são mais capazes de tolerá-lo. Para pacientes com condições que reduzem sua capacidade de produzir ácido estomacal, o citrato de cálcio também é considerado mais eficaz.
Outra diferença comumente reconhecida em carbonato de cálcio e citrato de cálcio é a quantidade de mineral utilizável de cálcio presente em cada composto de cálcio. O carbonato de cálcio contém cerca de 40% de cálcio elementar, enquanto o citrato de cálcio contém apenas cerca de 21%. A qualidade do cálcio elementar é a mesma; portanto, o paciente precisará tomar mais comprimidos de citrato de cálcio para ter o mesmo efeito terapêutico que menos produtos para comprimidos de carbonato de cálcio. Os pacientes podem escolher a versão do carbonato para maior conveniência, ou o farmacêutico ou médico pode prescrevê-la para pacientes que a toleram bem.
O preço do carbonato de cálcio e citrato de cálcio também costuma ser diferente. Em muitos casos, o citrato de cálcio é mais caro que os produtos de carbonato de cálcio, possivelmente devido à reputação da versão em carbonato de causar constipação potencial e ao fato de ser menos facilmente absorvida pelo organismo. É importante notar que, para receber uma dose completa de cálcio, seria necessário tomar mais citrato de cálcio do que carbonato de cálcio e isso provavelmente resultará em uma despesa mais alta. Muitos pacientes experimentam os dois tipos de produtos de cálcio para determinar qual melhor se adapta às suas necessidades e orçamento.