Come faccio a scegliere la migliore panchina AB?
La scelta del miglior banco AB richiede di trovare il giusto equilibrio tra uso personale, gamma di funzionalità, spazio disponibile per utilizzare l'attrezzatura e il prezzo. La migliore panchina AB avrà una serie di funzionalità che soddisfano le attuali esigenze di esercizio e la flessibilità di soddisfare le esigenze future mentre il proprietario avanza a livelli più elevati di intensità o difficoltà nell'allenamento. Una panchina deve trovarsi all'interno della fascia di prezzo dell'utente, ma la panchina più economica non è sempre l'opzione migliore.
L'uso personale previsto è il primo criterio nella selezione di una panchina AB. I panche AB vanno da semplici schede imbottite a sofisticate macchine da esercizi con più posizioni e impostazioni. Alcuni panche AB supportano una varietà limitata di esercizi AB, altri una vasta varietà. Il modo in cui la macchina verrà utilizzata in base alla routine di allenamento pianificata del proprietario restringerà l'ampia gamma di scelte di panchina AB.
In concerto con la decisione sull'uso personale, la migliore panchina AB avrà la funzionalità richiesta per mEet le esigenze dell'esercizio. Le scelte di funzionalità includono la gamma di inclinazione che la panchina AB può fornire e la varietà di posizioni di esercizio possibile. Alcuni proprietari di banche vorranno anche che supporti esercizi non AB. La panchina migliore avrà le funzioni per soddisfare le esigenze del proprietario.
Un componente spesso trascurato della scelta del miglior banco AB è disponibile per l'uso dell'attrezzatura. Le panchine AB sono spesso lunghe fino a 6 piedi (1,8 metri) e in genere sono larghe almeno 61 cm. A meno che non sia una panchina pieghevole, che è più costosa, una panchina AB può occupare una parte significativa di una stanza. La migliore panchina AB si adatta allo spazio di esercizio disponibile nella casa dell'acquirente.
AB Benches può variare ampiamente nel prezzo. Una panca semplice ed economica includerà una cornice in metallo, una panca imbottita e rotoli alla caviglia imbottiti. Man mano che le funzionalità vengono aggiunte, il prezzo aumenterà. Funzionalità aggiuntive possoRoll della caviglia regolabili Nclude, livello di inclinazione regolabile, supporti per braccio e attrezzatura per fare esercizi non AB, tra gli altri. I prezzi possono variare drasticamente dalle panchine AB di fascia bassa a quella di fascia alta.
Se il prezzo è una considerazione primaria, l'approccio migliore potrebbe essere quello di costruirne uno a casa usando un kit o hardware di base. I kit per macchine per esercizi sono disponibili con materiali inclusi, tuttavia una panchina rudimentale può essere costruita con materiale disponibile in qualsiasi negozio di alimentazione per la casa. In genere, una tavola delle dimensioni di una panchina AB, un tubo in acciaio e un rivestimento in vinile sono sufficienti per creare una panchina AB semplice ed economica.