Hvordan velger jeg den beste AB -benken?
Å velge den beste AB -benken krever å finne den rette balansen mellom personlig tiltenkt bruk, rekke funksjoner, tilgjengelig plass til å bruke utstyret og prisen. Den beste AB -benken vil ha en rekke funksjoner som oppfyller nåværende treningsbehov og fleksibiliteten til å imøtekomme fremtidige behov når eieren utvikler seg til høyere intensitetsnivå eller vanskeligheter med å trene. En benk må være innenfor brukerens prisklasse, men den billigste benken er ikke alltid det beste alternativet.
Personlig tiltenkt bruk er de første kriteriene for å velge en AB -benk. AB -benker spenner fra enkle polstrede brett til sofistikerte treningsmaskiner med flere posisjoner og innstillinger. Noen AB -benker støtter et begrenset utvalg av AB -øvelser, andre et bredt utvalg. Hvordan maskinen skal brukes basert på eierens planlagte treningsrutine vil begrense det brede spekteret av AB -benkvalg.
eet the Expercer's Needs. Valg av funksjonalitet inkluderer utvalget av skråning AB -benken kan gi og mangfoldet av treningsposisjoner som er mulig. Noen benkeeiere vil også ønske at den skal støtte ikke-AB-øvelser. Den beste benken vil ha funksjonene for å imøtekomme eierens behov.
En ofte oversett komponent for å velge den beste AB-benken er tilgjengelig for å bruke utstyret. AB -benker er ofte opptil 1,8 meter) lange og er vanligvis minst 61 cm) bred. Med mindre det er en sammenleggbar benk, som er dyrere, kan en AB -benk ta opp en betydelig del av et rom. Den beste AB -benken vil passe inn i treningsrommet som er tilgjengelig i kjøperens hjem.
AB -benker kan variere mye i pris. En enkel, billig benk vil inkludere en metallramme, polstret benk og polstret ankelruller. Ettersom funksjonene legges til, vil prisen øke. Ytterligere funksjoner kan jegNClude justerbare ankelruller, justerbart stigningsnivå, ARM-støtter og utstyret for å gjøre ikke-AB-øvelser, blant andre. Prisene kan variere drastisk fra lave til high-end AB-benker.
Hvis pris er en primær vurdering, kan den beste tilnærmingen være å bygge en hjemme ved hjelp av et sett eller grunnleggende maskinvare. Treningsmaskinsett er tilgjengelige med materialer inkludert, men en rudimentær AB -benk kan konstrueres av materiale som er tilgjengelig i enhver hjemmeforsyningsbutikk. Vanligvis er et brett omtrent på størrelse med en AB -benk, stålrør og vinylbelegg tilstrekkelig til å skape en enkel, billig AB -benk.