Come faccio a scegliere il miglior stimolante dell'appetito?
Per scegliere il miglior stimolante dell'appetito, determina quali sono le tue esigenze mediche o fisiche specifiche in modo da poter trovare la soluzione appropriata. Valutando accuratamente le vostre esigenze per stimolare l'appetito, sarai sicuro di dare al tuo corpo la giusta attenzione di cui ha bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi di appetito. Generalmente ci sono tre metodi che puoi usare per stimolare l'appetito: stimolanti naturali, stimolanti chimici e cambiamenti nello stile di vita. La soluzione migliore per te potrebbe essere una combinazione di metodi.
Gli stimolanti dell'appetito naturale possono essere ingeriti in varie vitamine e pillole. Non ci sono materiali sintetici negli stimolanti naturali, quindi è probabile che effetti collaterali o dipendenze siano un problema. Gli stimolanti naturali per l'appetito funzionano anche più lentamente degli stimolanti sintetici e potrebbero dover essere presi più frequentemente per essere efficaci. Sono anche più facili sul sistema digestivo del corpo e non causano una reazione fisica comuneS come un mal di stomaco o diarrea.
La maggior parte dei rimedi naturali utilizzati come stimolanti dell'appetito include articoli come vitamine organiche, tè, liquidi o minerali in polvere. Esistono diversi miglioramenti delle erbe naturali che possono aiutare con una perdita di appetito. Queste erbe sono anche stimolanti dell'appetito per la maggior parte delle persone. I medici potrebbero prescrivere o raccomandare alcuni tipi di stimolanti chimici per un paziente, ma sostanze naturali possono essere trovate più frequentemente nei negozi di alimenti biologici. Spesso puoi scegliere il migliore provando diversi e vedendo quale funziona meglio per te.
Tra le erbe che possono essere trasformate in un tè e consumate per stimolare l'appetito ci sono dente di leone, crescione, ginseng e Goldenseal. Ivy macinato, luppolo, rafano, menta piperita, prezzemolo e molte altre erbe possono essere usate per lo stesso scopo. Bere succo di mirtillo è anche un efficace stimolante dell'appetito per alcune persone eÈ sicuro per i bambini. Puoi anche usare oli di aromaterapia come pompelmo, palissandro, incenso e dragonceni.
A volte, una perdita di appetito può essere causata da una carenza di tiamina, che è molto comune ma dovrebbe essere diagnosticata da un medico per un piano di trattamento. Di solito, un integratore di tiamina funziona bene come stimolante dell'appetito, soprattutto se viene preso insieme a vitamina A, zinco, niacina, biotina e vitamina B-complessa. Anche gli stimolanti dell'appetito chimico sono disponibili su prescrizione e alcuni possono essere acquistati da banco.
I cambiamenti nello stile di vita sono un altro metodo che puoi usare come stimolante dell'appetito. Alcune abitudini che incidono sull'appetito includono l'esercizio fisico regolare; Mangiare pasti più piccoli; mangiare cibi più sani, eliminando o riducendo lo zucchero, i grassi e i sali; bere acqua sufficiente; Ottenere un sonno adeguato ed evitare sostanze dannose come tabacco e alcol. Mentre introduci i cambiamenti nello stile di vita nella tua routine quotidiana e regolare, aiuterai il tuoIl corpo sviluppa un desiderio naturale di cibo.