Hur väljer jag den bästa aptitstimulanten?
För att välja den bästa aptitstimulanten, bestäm vad dina specifika medicinska eller fysiska behov är så att du kan hitta rätt lösning. Genom att exakt bedöma dina krav för att stimulera din aptit kommer du att vara säker på att ge din kropp rätt uppmärksamhet som den behöver för att nå dina aptitmål. Det finns i allmänhet tre metoder som du kan använda för att stimulera din aptit - naturliga stimulanter, kemiska stimulanser och livsstilsförändringar. Den bästa lösningen för dig kan vara en kombination av metoder.
Naturliga aptitstimulanter kan intas i olika vitaminer och piller. Det finns inga syntetiska material i naturliga stimulanter, så biverkningar eller beroende är troligtvis inte ett problem. Naturliga stimulanter för din aptit fungerar också långsammare än syntetiska stimulanter och kan behöva tas oftare för att vara effektiva. De är också lättare på kroppens matsmältningssystem och orsakar inte vanlig fysisk reaktions som en upprörd mage eller diarré.
De flesta naturläkemedel som används som aptitstimulerande medel inkluderar föremål som organiska vitaminer, te, vätskor eller pulveriserade mineraler. Det finns flera naturliga växtbaserade förbättringar som kan hjälpa till med en aptitlöshet. Dessa örter är också säkra aptitstimulanter för de flesta. Läkare kan förskriva eller rekommendera vissa typer av kemiska stimulanter för en patient, men naturliga ämnen finns oftare i ekologiska livsmedelsbutiker. Du kan ofta välja den bästa genom att prova flera och se vilken som fungerar bäst för dig.
Bland de örter som kan göras till ett te och konsumeras för att stimulera din aptit är maskros, vattenkrasse, ginseng och guldenseal. Mark Ivy, humle, pepparrot, pepparmynta, persilja och många andra örter kan användas för samma syfte. Att dricka tranbärssaft är också en effektiv aptitstimulant för vissa människor, ochDet är säkert för barn. Du kan också använda aromaterapioljor som grapefrukt, rosenträ, frankincense och estragon.
Ibland kan en förlust av aptit orsakas av en tiaminbrist, vilket är mycket vanligt men skulle behöva diagnostiseras av en läkare för en behandlingsplan. Vanligtvis fungerar ett tiamintillskott bra som ett aptitstimulerande medel, särskilt om det tas tillsammans med vitamin A, zink, niacin, biotin och ett B-komplex vitamin. Kemiska aptitstimulanter är också tillgängliga efter recept, och vissa kan köpas över räknaren.
livsstilsförändringar är en annan metod som du kan använda som aptitstimulant. Vissa vanor som påverkar aptiten inkluderar att få regelbunden träning; äta mindre måltider; äta hälsosammare mat, eliminera eller minska socker, fetter och salter; dricka tillräckligt med vatten; Att få tillräcklig sömn och undvika skadliga ämnen som tobak och alkohol. När du introducerar livsstilsförändringar i din dagliga och regelbundna rutin hjälper du dinKroppen utvecklar en naturlig önskan om mat.