Come faccio a scegliere il miglior primo cibo?
Quando si sceglie un bambino di avviamento acquistato in negozio, si consiglia di leggere gli ingredienti e il contenuto nutrizionale. Inoltre, chiedi consigli al pediatra, poiché potrebbe riconoscere i segni che indicano che il tuo bambino è pronto a mangiare cibo solido. Prendi in considerazione i cereali di avviamento a base di riso senza glutine anziché il grano, poiché è meno probabile causare allergie. Se hai intenzione di preparare i primi alimenti per bambini fatti in casa, prendi in considerazione frutta e verdura che sono facili da digerire, come purea di banane e zucca, anche se potrebbe essere meglio introdurre un cibo alla volta. Potresti trovare varie ricette per produrre alimenti per bambini di avviamento fatti in casa online o in libri di cucina.
A causa del rischio di un bambino che sviluppa allergie alimentari, alcuni esperti non consigliano di avviare un bambino con cibi solidi fino a cinque o sei mesi. Se si desidera introdurre cibi solidi a un bambino più giovane, il pediatra di tuo figlio può consigliare di aspettare che abbia almeno quattro mesi. Cereali di riso con una consistenza molto sottilepuò ridurre il rischio di un bavaglio o di sputare. Se il tuo bambino accetta prontamente i cereali di riso e sembra mostrare interesse per altri alimenti, potrebbe essere il momento di introdurre gradualmente verdure e frutta purea.
Puoi acquistare verdure e frutta per bambini per un primo stadio o il primo cibo per bambini. Questo può semplificare le cose e eliminare le congetture, poiché la maggior parte dei marchi di nome sono equilibrati nutrizionalmente. Si ritiene che gli alimenti per bambini a vasetti biologici siano utili, in quanto non contengono pesticidi dannosi che possono essere tossici per il delicato sistema di un bambino. Anche i primi alimenti biologici possono effettivamente conservare più nutrizione, secondo alcuni esperti. Potresti anche preferire acquistare il primo cibo per bambini senza zucchero e sale aggiunti.
Oltre ai cibi di avviamento, chiedi al tuo pediatra quanto il latte richiede il tuo bambino durante i primi 12 mesi della sua vita. Il tuo pediatra può raccomandare 35 once (un chilogrammo) diformula ogni 24 ore, per un'alimentazione equilibrata. Potrebbe avvertire di non aver tagliato la formula durante l'introduzione di cibi solidi.
Quando si preparano alimenti per bambini fatti in casa, considera patate dolci o piselli, entrambe offrono benefici nutrizionali e sono spesso accettabili da molti neonati. Per idee, cerca ricette online o in libri di cucina speciali. Puoi conservare le verdure in un barattolo sterilizzato che è etichettato con il nome del cibo e la data di preparazione. Gli esperti raccomandano di nutrire un bambino da una ciotola o un piatto e non dal barattolo. Dopo la fine dell'alimentazione, scartare qualsiasi porzione rimanente dal suo piatto.
Molti esperti ritengono che sia meglio introdurre un tipo di cibo alla volta. Dopo che il bambino accetta prontamente il primo cibo per bambini, potresti voler passare al prossimo tra qualche giorno. Quando si introducono frutti, è possibile iniziare con purea di banane che sono naturalmente dolci e offrire benefici nutrizionali. Quando vai avanti con altri frutti, scegli quelli che sono ricchi in VITamins C e A e antiossidanti.