Hvordan velger jeg den beste første babymat?

Når du velger en babymat for en butikk, anbefales det å lese ingrediensene og ernæringsinnholdet. I tillegg kan du be barnelegen din om råd, da han kanskje kjenner igjen tegnene som indikerer at babyen din er klar til å spise fast mat. Tenk på glutenfri risbasert startkorn i stedet for hvete, da det er mindre sannsynlig å forårsake allergier. Hvis du har tenkt å tilberede hjemmelaget første babymat, bør du vurdere frukt og grønnsaker som er enkle å fordøye, for eksempel purerte bananer og squash, selv om det kan være best å introdusere en mat om gangen. Du kan finne forskjellige oppskrifter for å lage hjemmelaget startbabymat på nettet eller i kokebøker.

På grunn av risikoen for at et spedbarn utvikler matallergier, anbefaler ikke noen eksperter å starte en baby på fast mat før fem eller seks måneder gammel. Hvis du vil introdusere fast mat til et yngre spedbarn, kan barnelegen din anbefale å vente til han er minst fire måneder gammel. Risekorn med en veldig tynn konsistensKan redusere risikoen for at et spedbarn knebler eller spytter opp. Hvis babyen din lett godtar risblanding og ser ut til å vise interesse for andre matvarer, kan det være på tide å gradvis introdusere purrede grønnsaker og frukt.

Du kan kjøpe jarred baby grønnsaker og frukt for en eller første babymat på en eller første babymat. Dette kan forenkle ting og ta ut gjetningene, ettersom de fleste navnemerker er ernæringsmessige balanserte. Organiske jarred babymat antas å være gunstige, ettersom de ikke inneholder skadelige plantevernmidler som kan være giftige for et spedbarns delikate system. Organisk første babymat kan faktisk beholde mer ernæring også, ifølge noen eksperter. Du kan også foretrekke å kjøpe første babymat uten tilsatt sukker og salt.

I tillegg til startmat, kan du spørre barnelegen din hvor mye melk babyen din krever i løpet av de første 12 månedene av livet. Din barnelege kan anbefale 35 gram (ett kilo) avformel hver 24. time, for balansert ernæring. Han kan advare mot å kutte ned på formelen under introduksjonen av fast mat.

Når du lager hjemmelaget babymat, bør du vurdere renede søtpoteter eller erter, som begge gir ernæringsmessige fordeler og er ofte akseptable av mange spedbarn. For ideer, se etter oppskrifter på nettet eller i spesielle kokebøker. Du kan lagre grønnsakene i en sterilisert krukke som er merket med navnet på maten og tilberedningsdatoen. Eksperter anbefaler å mate et spedbarn fra en babybolle eller tallerken, og ikke fra krukken. Etter at fôring er over, må du kaste enhver resterende del fra platen hans.

Mange eksperter føler at det er best å introdusere en type mat om gangen. Etter at barnet lett har akseptert den første babymaten, kan det være lurt å gå videre til den neste om noen dager. Når du introduserer frukt, kan du starte med purerte bananer som er naturlig søte og tilbyr ernæringsmessige fordeler. Når du går videre med andre frukt, velger du de som er høye i VITamins C og A så vel som antioksidanter.