Hvordan vælger jeg den bedste første babymad?
Når du vælger en butikskøbt starter babymad, anbefales det at læse ingredienserne og ernæringsindholdet. Spørg desuden din børnelæge om rådgivning, da han måske genkender de tegn, der angiver, at din baby er klar til at spise fast mad. Overvej glutenfri risbaseret startkorn i stedet for hvede, da det er mindre sandsynligt, at det forårsager allergi. Hvis du har til hensigt at tilberede hjemmelavet første babymad, skal du overveje frugt og grøntsager, der er lette at fordøje, såsom purerede bananer og squash, selvom det måske er bedst at introducere en mad ad gangen. Du kan finde forskellige opskrifter til at lave hjemmelavede startbabyfødevarer online eller i kogebøger.
På grund af risikoen for, at et spædbarn udvikler fødevareallergi, anbefaler nogle eksperter ikke at starte en baby på faste fødevarer før fem eller seks måneder gammel. Hvis du vil introducere faste fødevarer til et yngre spædbarn, kan dit barns børnelæge anbefale at vente, indtil han er mindst fire måneder gammel. Ris korn med en meget tynd konsistensKan mindske risikoen for, at et spædbarn knebler eller spytter op. Hvis din baby let accepterer ris korn og ser ud til at vise interesse for andre fødevarer, kan det være tid til gradvist at introducere purerede grøntsager og frugter.
Du kan købe jarred baby grøntsager og frugter til en scene en eller første babymad. Dette kan forenkle tingene og tage gætteriet ud, da de fleste navnemærker er ernæringsmæssigt afbalancerede. Organiske jarrede babymad antages at være gavnlige, da de ikke indeholder skadelige pesticider, der kan være giftige for et spædbarns sarte system. Organisk første babymad kan faktisk også bevare mere ernæring, ifølge nogle eksperter. Du foretrækker muligvis også at købe første babymad uden tilsat sukker og salt.
Ud over startfødevarer skal du spørge din børnelæge, hvor meget mælk din baby kræver i løbet af de første 12 måneder af hans liv. Din børnelæge kan anbefale 35 ounces (et kg) afFormel hver 24. time til afbalanceret ernæring. Han advarer måske mod at skære ned på formlen under introduktionen af faste fødevarer.
Når du laver hjemmelavet babymad, skal du overveje purerede søde kartofler eller ærter, som begge giver ernæringsmæssige fordele og er ofte acceptabel af mange spædbørn. For ideer, se efter opskrifter online eller i specielle kogebøger. Du kan opbevare grøntsagerne i en steriliseret krukke, der er mærket med navnet på maden og forberedelsesdatoen. Eksperter anbefaler at fodre et spædbarn fra en babyskål eller plade og ikke fra krukken. Når fodringen er forbi, skal du kaste enhver resterende del fra hans plade.
Mange eksperter føler, at det er bedst at introducere en type mad ad gangen. Når barnet let accepterer den første babymad, kan du gå videre til det næste om få dage. Når du introducerer frugter, kan du starte med purerede bananer, der er naturligt søde og tilbyder ernæringsmæssige fordele. Når du går videre med andre frugter, skal du vælge dem, der er høje i VITamins C og A såvel som antioxidanter.