Hur väljer jag den bästa första babymaten?

När du väljer en butiksköpad startmat rekommenderas det att läsa ingredienserna och näringsinnehållet. Dessutom, be din barnläkare om råd, eftersom han kanske känner igen tecknen som indikerar att ditt barn är redo att äta fast mat. Överväg glutenfri risbaserad startspannmål istället för vete, eftersom det är mindre troligt att orsaka allergier. Om du tänker förbereda hemlagad första barnmat, överväga frukt och grönsaker som är lätta att smälta, till exempel renade bananer och squash, även om det kan vara bäst att introducera en mat i taget. Du kan hitta olika recept för att göra hemlagad startmoder online eller i kokböcker.

På grund av risken för att ett spädbarn utvecklar matallergier rekommenderar vissa experter inte att starta ett barn på fasta livsmedel förrän fem eller sex månader gammalt. Om du vill introducera fasta livsmedel till ett yngre spädbarn kan ditt barns barnläkare rekommendera att du väntar tills han är minst fyra månader gammal. Ris spannmål med en mycket tunn konsistenskan minska risken för att en spädbarn gagging eller spottar upp. Om ditt barn lätt accepterar risspannmål och verkar visa intresse för andra livsmedel, kan det vara dags att gradvis införa purerade grönsaker och frukt.

Du kan köpa skurrade babygrönsaker och frukter för en eller första babymat i steg. Detta kan förenkla saker och ta ut gissningen, eftersom de flesta namnmärken är näringsmässigt balanserade. Organiska skurrade barnmat tros vara fördelaktiga, eftersom de inte innehåller skadliga bekämpningsmedel som kan vara giftiga för ett spädbarns känsliga system. Organisk första barnmat kan faktiskt behålla mer näring också, enligt vissa experter. Du kanske också föredrar att köpa första barnmat utan tillsatt socker och salt.

Förutom startmat, fråga din barnläkare hur mycket mjölk ditt barn kräver under de första 12 månaderna av sitt liv. Din barnläkare kan rekommendera 35 uns (ett kilo) avFormel var 24: e timme för balanserad näring. Han kan varna mot att minska formeln under införandet av fasta livsmedel.

När du gör hemlagad barnmat, tänk på renad sötpotatis eller ärtor, som båda ger näringsmässiga fördelar och är ofta acceptabla av många spädbarn. För idéer, leta efter recept online eller i speciella kokböcker. Du kan lagra grönsakerna i en steriliserad burk som är märkt med namnet på maten och förberedelsedatumet. Experter rekommenderar att man matar ett spädbarn från en babyskål eller tallrik och inte från burken. Efter att utfodringen är över, kassera alla rester av sin tallrik.

Många experter tycker att det är bäst att introducera en typ av mat åt gången. Efter att barnet enkelt accepterar den första barnmaten kanske du vill gå vidare till nästa om några dagar. När du introducerar frukt kan du börja med purerade bananer som är naturligt söta och erbjuder näringsfördelar. När du går framåt med andra frukter väljer du de som är höga i viTaminer C och A såväl som antioxidanter.