Come faccio a scegliere il miglior magnesio del calcio liquido?
Un integratore dietetico di calcio contenente magnesio e alcune altre vitamine e minerali ne migliora l'efficacia. Con la varietà di integratori di magnesio di calcio liquido disponibili sul mercato, scegliere il migliore può essere confuso. Fare una selezione finale basata sul tasso di assorbimento, l'inclusione di additivi, sapori e colori artificiali e il tipo di calcio nel supplemento è una scelta saggia.
Il calcio svolge un ruolo critico in molte delle funzioni più importanti del corpo. Oltre a sostenere la salute del sistema scheletrico, il corpo usa il calcio per molte cose. Promuovere livelli di peso normali e funzionalità enzimatica, mantenendo livelli di colesterolo sano e persino aiutare con i sintomi della sindrome premestruale (PMS) sono alcuni dei benefici del calcio.
Un integratore minerale di alta qualità conterrà il doppio del magnesio del calcio. Questo rapporto 2 a 1 è comunemente suggerito per massimizzare l'assorbimento di entrambi i nutrienti. Care di magnesioNCY è comune nella tipica dieta occidentale. I segni di carenza di magnesio comprendono muscoli deboli, emicrania, sconfine, insonnia e nei bambini possono causare iperattività. Il magnesio beneficia principalmente di ossa e denti, ma è anche importante per il cuore e altri organi. L'acquisto di un integratore di vitamina combinato contenente vitamina B2, manganese, vitamina D3 e boro garantisce che il corpo possa sfruttare al meglio il calcio e il magnesio in un integratore.
Il magnesio del calcio liquido è più facilmente assorbito rispetto agli integratori di calcio compresse o capsule. Anche tra gli integratori dietetici liquidi disponibili, tuttavia, il tasso di assorbimento varia. Il carbonato di calcio è una forma di calcio facilmente assorbita. Un integratore di qualità sarà anche adatto a isotonico, il che significa che non richiede digestione e passa rapidamente attraverso lo stomaco e alla fine nel flusso sanguigno.
un supplemen a capacità isotonicaT contiene una varietà di ingredienti secondari che mescolati insieme corrispondono al peso dei fluidi del corpo. Dopo che è stato inghiottito, questo tipo di integratore perde poco dei nutrienti che contiene. In definitiva, un integratore a capacità isotonico è anche una scelta economica, poiché il corpo può utilizzare la massima quantità di magnesio di calcio liquido da ciascuna dose.
aromi artificiali, dolcificanti o colori in un integratore di magnesio di calcio liquido richiede più tempo per digerire perché sono ingredienti che il corpo non può usare. Il corpo utilizza energia e richiede tempo per abbattere e separare gli ingredienti utilizzabili e non utilizzabili. Più tempo impiega il corpo per iniziare a usare ciò che digerisce, meno efficace diventa il supplemento. Se il corpo impiega troppo tempo per digerire un integratore di magnesio di calcio liquido, passerà semplicemente il supplemento non digerito attraverso il sistema come prodotto di scarto.